የፊትዎ ብሩህ እንዲሆን ለማድረግ 8 ዋና ዋና ምክሮች

ፊትዎ አንፀባራቂ መረጃ-ሰጭ እንዲሆን ለማድረግ 8 ዋና ዋና ምክሮች



pcos የፀጉር መርገፍ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

እንደ ህንድ ባለው ሀገር ውስጥ የዕለት ተዕለት ሥራ አቧራ እና አቧራ በቆዳዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ትክክለኛውን የሥራ-ሕይወት ሚዛን ለማሳካት የዕለት ተዕለት የኑሮ ውጥረትን እና የሚሮጡትን በዚያ ይጨምሩ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የውበት ጨዋታዎን ነጥቡን ጠብቆ ማቆየት እና ፊትዎን እንዴት እንደሚያበራ ማድረግ ከባድ ስራ ነው ፡፡

ፊትህን እንዲያንፀባርቅ

ዲያ ሚርዛ ለሚያብለጨልጭ ቆዳዋ በቤት ሰራሽ ምስጢር ታወጣለች-


ቆዳው በብክለት የተጎዳ የመጀመሪያው አካል ነው ፣ እና አዘውትሮ ማፅዳቱ ፣ ቶንሲንግ ፣ እርጥበት የሚያዘወትረው አሰራር የፊት ቆዳን ጤና ለመጠበቅ በቂ አይደለም ፡፡ በገበያው ውስጥ የሚመርጧቸው ምርቶች አለዎት ፣ ግን ቀለል ያሉ ቴክኒኮችን ማዘጋጀት እና በቀላሉ የሚገኙ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም በፊትዎ ላይ ለመስራት አጠቃላይ ለውጥ ያመጣል። ለተጨማሪ ያንብቡ


1. ሁልጊዜ ሜካፕን ያስወግዱ
ሁለት. ለፉቱ ፍካት ማራቅ
3. በቂ የፀሐይ መከላከያ
አራት በትክክል ይብሉ
5. ፊትዎን ያፍስሱ
6. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁልፍ ነው
7. ውበትዎን ይተኛሉ
8. ብጉርን ይከላከሉ
9. ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ሁልጊዜ ሜካፕን ያስወግዱ

ፊትዎን እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ-ሁልጊዜ ሜካፕን ያስወግዱ


ይህ የግድ ፣ የወርቅ ሕግ ነው ፡፡ ከምሽቱ ሸንጋዮችዎ ምንም ያህል ቢመለሱ ፣ የሚያበራ ፊት ከፈለጉ ፣ በላዩ ላይ ካመለከቱዋቸው የመዋቢያ ዕቃዎች ሁሉ ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ቆዳው ከማንኛውም ውህድ ነፃ መሆን አለበት እና ሌሊቱን በሙሉ መተንፈስ ያስፈልጋል። ሜካፕ ቀዳዳዎቹን ይሸፍናል , ይህም ወደ አቧራ መሰብሰብ እና ጉድለቶች እና ብጉር ያስከትላል .

ጠቃሚ ምክር በቨርጂን ዘይት ወይንም በቀዝቃዛው የኮኮናት ዘይት ውስጥ የተቀዳ ንፁህ የጥጥ ንጣፍ ይጠቀሙ መዋቢያዎን ያስወግዱ ከመዋቢያ ማስወገጃ ይልቅ ፡፡

ለፉቱ ፍካት ማራቅ

ፊትዎን እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ-ገላጭ


ለቆዳዎ ጤናማ ድምቀት ለመስጠት ይህ እርምጃ የሞተውን ቆዳ ንብርብሮችን ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በተለያዩ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊከናወን ይችላል ፣ ወይም ከመደርደሪያ ውጭ ከሚገኙ የተለያዩ ምርቶች ውስጥ መምረጥ ይችላሉ። ማራገፍ ወደ ደማቅ ቆዳ ይመራል. ውጤታማ በቤት ውስጥ የተሰራ ማሻሸት በዎልናት ሊሠራ ይችላል ፡፡

ሁለት የሾርባ ማንቆርቆሪያ ዋልኖዎችን ከሁለት የሾርባ እርጎ እርጎዎች ጋር በማጣበቂያ ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ይህንን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ማድረቅ እስኪጀምር ድረስ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፡፡ በሞቀ ውሃ ያጥቡት ፡፡ በዎልነስ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሳይድቶች ወደ ተጨማሪ ይመራሉ ቆዳን ማብራት .

ጠቃሚ ምክር እርጎውን ከማር ወይም ትኩስ የቤት ክሬም (ማላይ) ጋር መተካት ይችላሉ ፡፡

በቂ የፀሐይ መከላከያ

ፊትዎን እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ-በቂ የፀሐይ መከላከያ


እንደ እኛ ባለ ሞቃታማ ሀገር ውስጥ ፀሐይ ቢታይም ባይታይም የፊት ቆዳ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል እናም በረጅም ጊዜ ወደ ጎጂ ውጤቶች ሊመራ ይችላል ፡፡ በባለሙያ እንደተጠቆመው አግባብ ካለው SPF ጋር የፀሐይ ማገጃ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የፀሐይ ማያ ገጽዎን ሁለቱንም ፣ UVA እና UVB ጨረሮችን እንዳገዱ ያረጋግጡ ፡፡ ይህ መጨማደድን ለመከላከል ይረዳል ፣ የዕድሜ ቦታዎች እና ቀለም መቀባት . እንዲሁም ከተቻለ በአስቸጋሪ የበጋ ወቅት ፊትዎን በሸርታ ይሸፍኑ ፣ እና የባህር ዳርቻዎችን እና ከፍታ ቦታዎችን ይጎብኙ።

ፊት ላይ መጋገሪያ ዱቄት መጠቀም እንችላለን?

ጠቃሚ ምክር የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ ምንም እንኳን ጎጂ ጨረሮች እዛው ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ በቤት ውስጥ ቢሆኑም እንኳ ፡፡

በትክክል ይብሉ

ፊትዎን እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ-በትክክል ይብሉ

ፀጉር መውደቅን በተፈጥሮው እንዴት ማከም እንደሚቻል


ይህ ለሁሉም እውነት ነው ከጤና ጋር የተያያዙ ጉዳዮች . የቆዳ መብራትን ለማሻሻል እና ሰውነት የሚፈልገውን ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖችን ለማቅረብ የሚረዱ የተወሰኑ ምግቦች አሉ ፡፡ አዲስ ፍራፍሬዎች እና አረንጓዴዎች በየቀኑ የግድ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እንዲሁም በዋና ምግብ ወቅት ፕሮቲን ይጭኑ እና አነስተኛ ቅባቶችን እና ስኳርን መጠቀማቸውን ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች የቆዳ ጤናን ያበረታታሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ግማሹን ምግብ ያለ ምንም ወይም ዝቅተኛ አለባበስ ያላቸው የሰላጣ ክፍሎችን ያካተተ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡

ጠቃሚ ምክር በስኳር ውስጥ አነስተኛ የሆነ አመጋገብ የቆዳ ህዋሶች ፊትዎን እንዲያንፀባርቁ ጤናማ ሚዛን እንዲዳብሩ ያስችላቸዋል ፡፡

ፊትዎን ያፍስሱ

ፊትዎን እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ-Hydra


በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ሊትር (ስምንት ብርጭቆዎች) ውሃ እንደ መጠጣት ቀላል ፡፡ እንዲሁም እንደ ሐብሐብ ፣ ዱባ ፣ እንደ ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎች የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ አረንጓዴ እና የመሳሰሉት ፡፡ ጣዕም ያለው ውሃ በየቀኑ ብዙ ውሃ ለመጠጣት እራስዎን ለማታለል ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ በተለያዩ ነገሮች ጣዕም ማድረግ ይችላሉ-እንጆሪ ፣ ብርቱካን ፣ ሎሚ እና አዝሙድ ፣ ኪያር ወዘተ ፡፡

ጠቃሚ ምክር በርካታ የጤና ጥቅሞች ስላሉት በየቀኑ የቺያ / ሳባዛ ዘሮችን በተወዳጅ ውሃዎ ላይ ይጨምሩ።

አታድርግ ችላ በል ሮዝ ውሃ . ለመከላከል እና ለመቀነስ ይረዳል የዓይን እብጠት ጠዋት ላይ ይጠብቃል የፒኤች ሚዛን እና በቀን ውስጥ ቆዳዎን ከቀዱት ቆዳዎን በተፈጥሮ ያጠጣዋል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁልፍ ነው

ፊትዎን እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁልፍ ነው


በየቀኑ ማላብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ ለእርስዎ የሚጠቅመውን ሁሉ ያድርጉ ፣ ምናልባትም የሁለቱም ድብልቅ ፡፡ በሩጫ ፣ በሩጫ ፣ በብስክሌት ብስክሌት እና ዮጋ . የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያበረታታል የደም ዝውውር እና የሂደቱን ሂደት ይረዳል ሰውነትዎን ማጽዳት ከውስጥ - ወደውጭ. በፊት እና በቆዳ ላይ ወደ ፍካት የሚወስደውን የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ ምንም እንኳን ጊዜ ባጭር ጊዜም ቢሆን የ 15 ደቂቃ ፈጣን ጉዞ በእግርዎ ብልሃቱን ይፈፅማል ፡፡

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ሙቀት ወይም ቀዝቃዛ

ጠቃሚ ምክር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ተገቢውን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች መተግበርዎን ያረጋግጡ እና ከእንቅስቃሴዎ በኋላ ገላዎን ከታጠበ በኋላ እርጥበት ይልበሱ ፡፡

ውበትዎን ይተኛሉ

ፊትዎን እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ-ውበትዎ እንዲተኛ ያድርጉ


አዎ ፊትዎ እንዲንፀባረቅ ከፈለጉ ሁሉም የሚመከሩ ስምንት ሰዓቶች ያስፈልጋሉ። በቂ እረፍት እና መተኛት ለሰውነት እና ለአእምሮ አስፈላጊ ብቻ ሳይሆን ለቆዳ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቆዳው እንደማንኛውም ሰው የሚደክም አካል ነው ፣ እናም በቂ እንቅልፍ ባያገኙበት ጊዜ ይህ የደከመው አካል ይሰማል ፡፡ ወደ እብጠቱ ጉንጮዎች ይመራል እና ሻንጣዎች ከዓይኖችዎ በታች . ከመተኛቱ በፊት መዋቢያዎን ያውጡ እና የ CTM አሠራሩን ይከተሉ ፡፡

ጠቃሚ ምክር ሞክር ከማንኛውም የማያ ገጽ ጊዜ ያስወግዱ (ከመተኛትዎ በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎች) (ታብሌቶችን ፣ ስልኮችን ፣ ቴሌቪዥንን ወዘተ ጨምሮ) ፡፡

ብጉርን ይከላከሉ

ፊትዎን እንዲያንፀባርቅ ለማድረግ-ብጉርን ይከላከሉ


አዘውትሮ ማጽዳትና የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ሥራ ብጉርን በከፍተኛ ደረጃ ለመከላከል ይረዳዎታል ፡፡ ግን ፣ በቀን ቢያንስ አንድ ወይም ሁለቴ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና ያሻሹት ፊትዎ ላይ ማጽጃ በጥልቀት ለማጽዳት በክብ እንቅስቃሴ ፡፡ እንዲሁም መጠቀም ይችላሉ ተፈጥሯዊ የፊት እሽጎች በሳምንት አንድ ጊዜ የፊት መብራትን ይሰጣል ፡፡

ጠቃሚ ምክር መቧጠጥ ወይም ብጉር ብቅ ማለት ፣ ወይም ወደ እብጠት ፣ መቅላት እና ጠባሳ ያስከትላል።

ድራማ የፍቅር ፊልሞች ሆሊውድ

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

የፊት ፍካት ጥያቄዎች

ጥያቄ በፊቴ ላይ የትኛውን የተፈጥሮ ምርቶች መጠቀም እችላለሁ?

ለ. በተፈጥሮ ለማስታገስ እና. በሳምንት ሁለት ጊዜ ወይም ሶስት ጊዜ በፊትዎ ላይ ማር ይተግብሩ እና ቆዳዎን ይፈውሱ . ቆዳን ለማዳን እና ለመፈወስ ሮዝዋተር በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በእጽዋት ጽጌረዳ ውሃ እና በመደበኛ የውሃ እጅ በእኩል ክፍሎች የተሞላ የስፕሪዝ ጠርሙስ ይያዙ እና ይህን በየቀኑ ጥቂት ጊዜ በፊትዎ ላይ ስፕሪትስ ያድርጉ ፡፡ በቤት ውስጥ ፣ ይህንን ጠርሙስ በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲቀዘቅዝ እና የቀዘቀዘ ውሃ መጠቀም ይችላሉ። እንዲሁም ቆዳን ለማቅለል እና ጉድለቶችን ለመቀነስ ፣ ፊትዎን ላይ ጥሬ ወተት መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ጥያቄ በተፈጥሮ ብጉር ማከም የሚቻለው እንዴት ነው?

ለ. ደንቡ ማንኛውንም ብጉር ብቅ ማለት አይደለም ፡፡ ብጉር እያደገ ሲሄድ ካዩ በዙሪያው ያለውን አካባቢ በሮዝ ውሃ ውስጥ በተነከረ የጥጥ ንጣፍ ያፅዱ ፡፡ በብጉር ላይ ለ 10 ደቂቃዎች የተከረከመ ፣ የቀዘቀዘ እና የተጣራ አረንጓዴ ሻይ ሻንጣ ያስቀምጡ ፡፡ ብጉር እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡ እንዲሁም ቀዳዳዎችን ከመዝጋት ለመከላከል ፊትዎን አዘውትረው እንደሚያፀዱ ያረጋግጡ ፡፡

ጥያቄ ለብርሃን ብርሃን ውጤታማ የፊት መዋቢያ አዘገጃጀት አለ?

ለ. ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የህንድ እናቶች እና እናቶች ሴት ልጆች በቀላሉ ከሚገኙ የወጥ ቤት ቁሳቁሶች ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን እንዲጠቀሙ ጠይቀዋል ፡፡ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ጫጩት ዱቄት (ቤሳን) ከግማሽ የሻይ ማንኪያ የሾላ ዱቄት እና ከጫማ አሸዋማ ዱቄት ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ይህ ወደ ለስላሳ ማጣበቂያ መለወጥ ያስፈልጋል። ጣፋጩን ለማዘጋጀት ሮዝ ውሃ ፣ ጥሬ ወተት ወይንም ማርን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ይህንን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ እንደ ጭምብል ይተግብሩ እና ማድረቅ እስኪጀምር ድረስ ለ 20 ደቂቃዎች ይተዉት ፡፡ ከደረቀ በኋላ በተለመደው ውሃ ያጠጡት ፡፡ ይህንን ሥነ ሥርዓት በየሳምንቱ ይከተሉ ፡፡