እነዚህ ዘይቶች ለቫይታሚን ኢ መጠንዎ ምርጥ ምንጭ ናቸው

ውበትምስል Shutterstock

ቫይታሚን ኢ ቆዳዎን ጤናማ ፣ ጥርት ብሎ እና አንፀባራቂ ለማድረግ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የቆዳ ሕዋሶቻችን በትክክል መሥራታቸውን እንዲቀጥሉ ለአዳዲስ የቆዳ ሕዋሶች እድገት ይረዳል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል ፡፡ በዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሙሉ በሙሉ ለመቀነስ የሚረዱ ጎጂ የአካባቢ ውጤቶችን ለመዋጋት የሚያግዝ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ለቆዳዎ የሚያስደንቅ ንጥረ ነገር ብቻ አይደለም ፣ ግን ለጤናማ ፀጉር ጥሩ ነው ፡፡ ቫይታሚን ኢ የራስ ቅሉን ይደግፋል እንዲሁም ኦክሳይድ ውጥረትን በመቀነስ እና መከላከያ የሊፕቲድ ሽፋንን በመጠበቅ ፀጉርዎ እንዲያድግ ጠንካራ መሰረት ይሰጣል ፡፡

ምርጡ ክፍል? በቤታችን በቀላሉ የሚገኙ የተፈጥሮ ዘይቶች (ብዙ ጊዜ የምንቆርጣቸው ዘይቶች) በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ብቻ ሳይሆኑ ለቆዳውም ለፀጉሩም ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ማንበብዎን ይቀጥሉ!

የአልሞንድ ዘይት

ውበት ምስል Shutterstock

እናቶቻችን እና አያቶቻችን በቆዳ አያያዝም ሆነ በፀጉር አያያዝ ልምዶቻችን ውስጥ እንዲካተት የአልሞንድ ዘይት ለማግኘት የጠየቁበት ምክንያት ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በብዛት ቫይታሚን ኢ ስላለው ነው ፡፡ ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ እናትዎ የአልሞንድ ዘይት ታቀርባለች ሻምፒዮና ፣ አይሆንም አትበል ፡፡

የኮኮናት ዘይት

ውበት ምስል Shutterstock

የኮኮናት ዘይት በብረት ፣ በቫይታሚን ኬ የበለፀገ ነው ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ቫይታሚን ኢ በቫይታሚን ኢ ይዘት ምክንያት ነው ምክንያቱም ምናልባትም በቆዳዎ ላይ ያሉ ጥቁር ነጥቦችን እና ቀለሞችን ለመቀነስ በጣም ጥሩው ህክምና ሊሆን ይችላል ፡፡ አስማቱን ለማየት ከረጢቱን ከመምታቱ በፊት በፊትዎ ላይ ጥቂት የኮኮናት ዘይት ላይ እንዲጠቀሙ በጣም እንመክራለን ፡፡

የጉሎ ዘይት

ውበት ምስል Shutterstock

ደህና ይህንን ቀድመህ ታውቀዋለህ ፣ ነገር ግን የዘይት ዘይት ረዘም ላለ ጊዜ እና ለጅምላ ግርፋት ፣ እና ለፀጉር እድገትዎ የተሻለው የእርስዎ ዘይት ነው። ለምን ትደነቃለህ? ለመገመት ምንም ነጥቦች የሉም ፣ በውስጡ ያለው የቫይታሚን ኢ ከፍተኛ ይዘት አለው!

የወይራ ዘይት

ውበት ምስል Shutterstock

የወይራ ዘይት ጥሩ መጠን ያለው የቫይታሚን ኢ ይዘት አለው ፣ ስለሆነም ለፀጉር መጠገን በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህንን አያውቁም ነገር ግን የወይራ ዘይትን መመገብ ጤናማ አማራጭ ብቻ ሳይሆን በእውነቱ ለቆዳዎ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

እንዲሁም አንብብ የኮኮናት ዘይት ክብደት መቀነስ እቅድዎን ሊያፋጥን ይችላል