በቤት ውስጥ ፍጹም ፊትን ለመስጠት የደረጃ በደረጃ መመሪያ

በቤት ውስጥ የፊት ገጽታን ለመስራት የደረጃ በደረጃ መመሪያ ምስል: Shutterstock

በወረርሽኙ ወቅት የሚሄድበት ቦታ ስለሌለ ቆዳዎን በትንሹ ችላ ብለው ሊሆን ይችላል ፡፡ በቤትዎ ውስጥ ያሉት የፊት ገጽታዎች በዚህ ጊዜ ውስጥ ጥሩ ሀሳብ ይመስላሉ ፣ ምክንያቱም ፊትዎን ስለሚነካው እንግዳ አጥር ላይ ትንሽ መሆን እንዳለብዎት ከግምት ውስጥ ያስገቡ።

'ከዚህም በላይ በቤት ውስጥ የሚሰሩ የቤት ሥራዎችን በማያልቅ ሥራ የበዛባቸው የጊዜ ሰሌዳዎች ፣ በተንሰራፋበት ዓለም ውስጥ የመኖር ጭንቀት እና ጭንቀት ቆዳችንን የሚያሳዩ ውጤቶች አሉት ፣' ይላል የቆዳ ባለሙያ ፡፡ በውጭ ቆሻሻ እና ብክለት ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት መጥቀስ የለበትም ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ውስጥ ቀንዎን ከሳሎን ጋር መተው እና እራስዎን እራስዎ በቤትዎ እራስዎ የሚንከባከቡበት ቀን ቢሰጡ ጥሩ ነው ፡፡ ፊትዎ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ይመስላል።

በቤት ውስጥ ፊት ምስል: Shutterstock

የፊት ገፅታዎች የቆዳ ንፅፅርን ለማሳደግ የተሻሉ መንገዶች ናቸው ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ያፀዱ እና ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናሉ ፡፡ በእርግጥ ትክክለኛ የፊት ገጽታ ጥሩ የቆዳ ጤናን በመጠበቅ ረገድ ጉልህ ሚና ይጫወታል ፡፡ ቆዳዎ እንዲራገፍ እና እንዲጠጣ ይረዳል ፣ እንዲሁም የአካል ጉዳቶች እንዲደበዝዙ ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ፣ ያለ ተጨማሪ ማጫዎቻ በቤትዎ ውስጥ ፍጹም የሆነ የፊት ገጽታን ለመስጠት ቀላል መመሪያን እነሆ ፡፡

1. የፊት ገጽታ ምንድን ነው?
ሁለት. የፊት ጥቅም ምንድነው?
3. በቤት ውስጥ የፊት ገጽታን ለመስራት ውጤታማ መንገዶች
አራት በቤት ውስጥ የፊት ገጽታን ለመስራት በደረጃ መመሪያ
5. በቤት ፊት ላይ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የፊት ገጽታ ምንድን ነው?

የፊትዎ ፊት ላይ ያለውን ቆዳን ለማራገፍ ፣ ለማብራት ወይም ለማከም ተብሎ የተሰራ የውበት ህክምና ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ እሱ የእንፋሎት ፣ ክሬሞች ፣ ጭምብሎች ፣ ልጣጭ እና ማሸት የሚያካትት አሰራር ነው። ባለሙያዎች እንደሚሉት ለአጠቃላይ የቆዳ ጤንነት እንዲሁም ለተወሰኑ የቆዳ ሁኔታዎች ያገለግላሉ ፡፡ የፊት ገጽታዎች ቆዳዎን ለማፅዳት ፣ እርጅናን ለመከላከል እና እንዲሁም ዘና ለማለት ብቻ ይረዳሉ ፡፡

የፊት ገጽታዎች ጥቅሞች Infographic

የፊት ጥቅም ምንድነው?

• የሞተ ቆዳን ያስወግዳል

የፊት ገጽታዎች በዋነኝነት የሚከናወነው የሞተውን ቆዳ ለማስወገድ ነው ፡፡ ይህ ሂደት ማጥፋትን ይባላል ፡፡ በአዲስ የቆዳ ሽፋን ላይ ሊከማቹ የሚችሉ የሞቱት የቆዳ ህዋሳት ተጠርገዋል ፡፡ እንደ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ገለፃ እነዚህ ካልተወገዱ ቆዳዎን ሸካራ እና ደረቅ ያደርጉታል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ የፊት ቆዳን ጭምብል የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ያገለግላሉ ፡፡ ነገር ግን ከማንኛውም አፕሪኮት እስከ ቡና ያሉ ማጽጃዎች ፡፡

• ውጥረትን ይቀንሳል

የፊት ለፊቶችን ለመምረጥ በጣም ከሚያዝናኑ የቆዳ ህክምናዎች አንዱ ነው ፡፡ አላስፈላጊ ጭንቀትን እና ውጥረትን ለማስወገድ ሊረዱዎት ይችላሉ። አንድ ጥናት እንዲህ ይላል በፊትዎ ላይ በሰውነትዎ ውስጥ ካሉ የተለያዩ ስርዓቶች ጋር የተገናኙ በመቶዎች የሚቆጠሩ የግፊት ነጥቦች አሉ ፣ ይህም ርህሩህ የነርቭ ስርዓትዎን ያነቃቃል ፡፡ ይህ የጭንቀትዎን መጠን ይቀንሰዋል እንዲሁም ስሜትዎን ያነሳል። የግፊት ነጥቦቹ በሚታሸጉበት ጊዜ ሰውነትዎ ለእሱ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ስለዚህ የፊት ገፅታዎች ቆዳዎን ብቻ ሳይሆን አእምሮዎን ያድሳሉ ፡፡

• ፀረ-እርጅና

ከዕድሜዎ ጋር ቆዳዎ አንፀባራቂውን ያጣል እና ያ በጣም ተፈጥሯዊ ነው። የቆዳ ባለሙያዎች እንደሚሉት የአኗኗር ዘይቤዎ እና እንዲሁም እንደ ብክለት እና ቆሻሻ ያሉ ውጫዊ ነገሮች ለቆዳዎ አዳዲስ ሴሎችን ለመፍጠር አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡ የፊት ገፅታዎች ቆዳን ለማደስ እና የቆዳዎን ቆዳ ለማሻሻል ይረዳሉ። መደበኛ የፊት እና የፊት መታሸት የሕዋስ ዳግም መወለድን ያጠናክራሉ እናም የተሻለ የቆዳ መከላከያ እንዲኖር ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ወጣት እና የተሻለ መልክ ያለው ቆዳ ይሰጥዎታል።

• የቆዳን መርዝ ማጽዳት

በዕለት ተዕለት ተግባራችን በቆዳ ላይ ብዙ ቆሻሻ ይከማቻል ፡፡ ይህ በየቀኑ መታጠቡ የግድ አስፈላጊ ነው። ፊትዎን መታጠብ ሊረዳዎ ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ቆሻሻዎች ወደ ቀዳዳዎዎችዎ ውስጥ አንድ መንገድ ማግኘት ይችላሉ እና የፊትዎ ቆዳዎ እንዲበከል ይረዳል ፡፡ እንደ ሀኪሞች ገለፃ ከሆነ በፊት ላይ ህክምናው ቀዳዳዎችን ይከፍታል እንዲሁም ቆሻሻን ሁሉ ያስወግዳል ፣ በዚህም የብጉር እና ሌሎች የቆዳ ችግሮችን ይከላከላል ፡፡ .

በቤት ውስጥ የፊት ገጽታን ለመስራት ውጤታማ መንገዶች

በቤት ውስጥ የፊት ገጽታን ለመስራት ውጤታማ መንገዶች ምስል: Shutterstock

በቤት ውስጥ የፊት ገጽታን ለመስራት በደረጃ መመሪያ

ደረጃ 1: ፊት ለፊት ማጽዳት

ፊት ለፊት ማጽዳት ምስል: Shutterstock

ማፅዳት ከማንኛውም የቆዳ ህክምና በፊት የመጀመሪያው ሂደት ነው ፡፡ በፊትዎ ከመጀመርዎ በፊት ማንኛውንም ቆሻሻ ወይም መዋቢያ ለማስወገድ ፊትዎን በትክክል ማፅዳት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ማጽጃዎችን ወይም የመዋቢያ ማስወገጃዎችን በመጠቀም ማንኛውንም የፊት መዋቢያ ቅሪቶችን ከፊት በማጥፋት እንኳን መጀመር ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በቆዳዎ ላይ በመመርኮዝ ዘይት ወይም ውሃ ላይ የተመሠረተ ማጽጃ ይጠቀሙ ፡፡ ቆዳዎ ቆዳ ካለብዎት መለስተኛ የአረፋ ማጽጃ ይጠቀሙ ፡፡

ፕሮ-ዓይነት ለቆዳዎ አይነት ገር እና ዲዛይን ከተደረጉ የፊት ማጽጃዎች ጋር ተጣበቁ ፡፡

ደረጃ 2: ገላ መታጠፍ

የፊት ገጽታዎች ማራገፍ ምስል: Shutterstock

ሁለተኛው እርምጃ የሞተውን ቆዳ ማራቅ እና ማስወገድ ነው ፡፡ ማራቅ በተጨማሪም ቆዳዎን እንዲጠርግ እና ብርሃን እንዲሰጥዎ ይረዳል ፡፡ ለቆዳዎ የሚስማማውን ማንኛውንም ማጽጃ መጠቀም እና በክብ እንቅስቃሴዎ ላይ በቀስታ እና በፊትዎ ላይ አንገትዎን ማሸት ይችላሉ ፡፡ ቢያንስ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች ይጥረጉ እና ለብ ባለ ውሃ ይጠቡ ፡፡

ፕሮ-ዓይነት በጣም ጠጣር እና በጣም በተደጋጋሚ ማሸት በቆዳዎ ላይ ከሚደርሰው ጉዳት የበለጠ ጉዳት ያስከትላል።

ደረጃ 3: ማሳጅ

የፊት ገጽታዎች ማሳጅ ምስል: Shutterstock

ወደ ሕክምናው በጣም አስደሳች ክፍል እንሂድ. በቆዳ-ስፔሻሊስት መሠረት ይህ እርምጃ የደም ዝውውርን ለማሻሻል አስፈላጊ ነው እና የጡንቻ ድምፆች. የተወሰነ መጠን ያለው የፊት ማሳጅ ክሬም ይውሰዱ። በግንባርዎ መሃል ይጀምሩ እና ከዚያ ወደ ጉንጮቹ ይሂዱ። ከዚያ አፍንጫዎን እና አገጭዎን ማሸት ፡፡ በመጨረሻም በከንፈሮችዎ ላይ መልእክት ይላኩ እና የመንገጭ መስመርዎን ወደ ላይ በሚመታ ምት ይምቱ ፡፡ አንገትን ማሸት አይርሱ, እሱ እኩል አስፈላጊም ነው. ከጥሩ የመታሻ ጊዜ በኋላ ፊትዎን በውኃ ይታጠቡ ፡፡

ፕሮ-ዓይነት ጣቶችዎን በቤተመቅደሶችዎ እና በፊትዎ ጡንቻዎች ላይ ለማሸት ክብ እንቅስቃሴን ይጠቀሙ ፡፡

ደረጃ 4: በእንፋሎት ይያዙ

የፊት ገጽታዎች የእንፋሎት ምስል: Shutterstock

ገላውን ከቀባና ከማሸት በኋላ የሚቀጥለው እንፋሎት ይመጣል ፡፡ ቀዳዳዎን ለመክፈት እና በውስጡ ሊጣበቅ የሚችል ማንኛውንም ቆሻሻ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ይህ እርምጃ ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች አስደናቂ ነገሮችን ያደርጋል ፡፡ በቤት ውስጥ የእንፋሎት ከሌለዎት በቀላሉ በምድጃዎ ላይ ባለው መያዣ ውስጥ ውሃ ያፍሱ ፡፡ ከዚያ ከጋዙ ላይ አውርደው ራስዎን በፎጣ በተሸፈነ ፎጣ ተደግፈው ለ 5-10 ደቂቃዎች በእንፋሎት ይያዙ ፡፡

ፕሮ-ዓይነት ለሳሎን መሰል ልምዶች እንደ ላቫቫንደር ዘይት ያሉ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ወደ ውሃው ያክሉ ፡፡

ደረጃ 5: የፊት ማስክ

የፊት ገጽታዎች የፊት ማስክ ምስል: Shutterstock

ከዚህ ሁሉ በኋላ ቆዳዎ የተወሰነ ምግብ ይፈልጋል ፡፡ የፊት ማስክ / ጭምብል ቆዳውን የሚያጠፋው እና የሚወጣው በእንፋሎት ያነሰው ሊሆን ይችላል ፡፡ ለዚህም ፣ የሉህ ጭምብል እንኳን መጠቀም ወይም እራስዎ በቤት ውስጥ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ፕሮ-ዓይነት ጭምብሉን በፊትዎ ላይ በደንብ ያሰራጩ ፣ ከከፍተኛው አንገትዎ ጀምሮ ያን ያህል አስፈላጊ የሆነውን አንገትዎን አይርሱ ፡፡

ደረጃ 6 ቶኒንግ እና እርጥበትን ማድረግ

ፊቶች ቶኒንግ እና እርጥበት ምስል: Shutterstock

የቆዳ እንክብካቤን በተመለከተ ቶኒንግ እንዲሁ በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው ፡፡ አሁን ቆዳዎ አልሚ ንጥረ ነገሮችን ስለያዘ ቶነር ቀዳዳዎን ለመዝጋት ይረዳል ፡፡ የጥጥ ንጣፍ ውሰድ ፣ አነስተኛ መጠን ያለው ቶነር አፍስሱ እና የጥጥ ንጣፉን በጠቅላላው ፊት ላይ ማንቀሳቀስ ፡፡ ይህንን በእርጥበት ማጽጃ ይከተሉ እና ጣቶችዎን በመጠቀም በመላው ፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ክሬምዎን በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ በቀስታ ያርቁ። ይህ ባለ ስድስት እርከን የቤትዎ የፊት አያያዝ ይጠናቀቃል።

የፕሮ አይነት ህዋሳትዎን የበለጠ ንቁ እንዲሆኑ ሊያደርግ ከሚችል ከሃይድሬት ንጥረ ነገሮች ጋር እርጥበት አዘል ይጠቀሙ።

በቤት ፊት ላይ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ፊትዎን ምን ያህል ጊዜ ማድረግ አለብዎት? ምስል: Shutterstock

ጥያቄ ፊት ለፊት ምን ያህል ጊዜ ማድረግ አለብዎት?

ለ. በባለሙያዎች የተሰጠው አጠቃላይ ምክር አንድ ሰው በየሦስት ወይም በአራት ሳምንቱ ወይም በወር አንድ ጊዜ በግምት በ 28 ቀናት ውስጥ አንድ ጊዜ የፊት ገጽታ ማከናወን አለበት የሚል ነው ፡፡ የቆዳዎ የሕይወት ዑደት ምን ያህል ነው ፡፡

ከሶስት ወይም ከአራት ሳምንታት በኋላ የቆዳ ህዋሶችዎ ያድጋሉ ፣ ስለሆነም በጥሩ ሁኔታ የፊት እና የፊት ቆዳዎች ጤናማ እና አንፀባራቂ ቆዳ እንዲኖራቸው ለማድረግ በየወሩ አንድ ጊዜ መደረግ አለባቸው ፡፡

ጥያቄ: - የፊት ገጽታ በኋላ የሚበራው ለምን ያህል ጊዜ ነው?

ለ. ከፊት በኋላ ወዲያውኑ የሚበራ ፍካት በተለምዶ ከ 48 እስከ 72 ሰዓታት ያህል ይቆያል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ቆዳው ንፁህ እና ጥልቀት ያለው እርጥበት ስላለው ነው ፡፡ በተጨማሪም በፊት ላይ በሚታየው ጠንከር ያለ መታሸት ምክንያት የደም ዝውውር አዳዲስ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሴሎቹ እንዲያመጣ በማድረግ የደም ስርጭት እንዲስፋፋ ተደርጓል ፡፡

ከፊት በኋላ ምን ዓይነት የቆዳ እንክብካቤ አሰራር መከተል አለበት?

ለ. የፊት ገጽዎን ከጨረሱ በኋላ ፣ ብሩህነትዎን ለማቆየት ግትር የሆነ የቆዳ እንክብካቤ አሰራርን መከተል አስፈላጊ ነው። ቢያንስ በየሳምንቱ አንድ ጊዜ ቆዳዎን ማራቅ አለብዎት ፡፡ ፊትዎን በማራስ እና SPF ን በመጠቀም እያንዳንዱ የፊት መታጠብ መከታተል አለበት። ፊትዎን ማፅዳትና ቶን ማድረግ በየቀኑ መገባደጃ ላይ በተለይም ሜካፕ በሚለብሱባቸው ቀናት ማከናወን ያለብዎት ሥነ ሥርዓት ነው ፡፡ በተጨማሪም በእጆችዎ ላይ ያለው ቆሻሻ ወደ ቆዳዎ ቀዳዳዎች ሊዛወር ስለሚችል ብጉርን ሊያስከትል ስለሚችል ብዙ ጊዜ ፊትዎን ከመንካት መቆጠብ አለብዎት ፡፡