መደበኛ የሰው አካል ሙቀት እና በእሱ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች

መደበኛ የሰውነት ሙቀት እና ምክንያቶች መረጃ-ሰጭነት
በኒው ዮርክ እስስትስቴት ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ ፣ ሰራኩስ ስቴት ዩኒቨርስቲ የተካሄደ አንድ የጥናት ጽሑፍ ፣ በሙቀት እና በበሽታ መካከል ያለውን ግንኙነት ለመገንዘብ የመጀመሪያው እርምጃ “መደበኛ” የሰውነት ሙቀት መጠን መዛባት ከሚለካበት ቦታ መወሰን ነው ፡፡ በርግጥም ብዙ ሙከራዎች ለዚህ ሙከራ ተደርገዋል ፣ በ 1868 የወንድልሊች የወረቀት ወረቀት ጨምሮ ፣ ትኩሳት እና በክሊኒካዊ ምርመራ መካከል ትስስር ለመፍጠር የመጀመሪያው ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡

እሱ ደግሞ በሙከራ ቴርሞሜትር ተግባራዊ ለማድረግ የመጀመሪያው እሱ ነበር የሰውን የሰውነት ሙቀት ይለኩ . በሙቀት መጠን ጠመንጃዎች እና በየቦታው በማንፃት ማቆያ ስፍራዎች ፣ የሰውነት ሙቀት መጠን መቀነስ እና የጣዕም እና የመሽተት ስሜት መጥፋት ባለፈው አመት እና እስከዛሬም ድረስ ሽብር ፈጥረዋል ፡፡ ህይወታችንን በሙሉ ያቆመው ቫይረስ የበሽታ መከላከያውን በማውረድ የድርጊቱ አካል በሆነው ጣዕም እና ማሽተት ስሜት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

የአንድ መደበኛ ፣ ጤናማ ሰው መደበኛ የሰውነት ሙቀት 98.7 ፋ ሲሆን ይህም 37 ሴ ነው ፣ ሆኖም የሙቀት መጠኑ በየጊዜው እና በየጊዜው ይለዋወጣል ፡፡ አንድ ወይም ሁለት ዲግሪዎች ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ አሁንም እንደየአየሩ ሁኔታ እና የአየር ሁኔታ እንደ መደበኛ ሊቆጠር ይችላል ፡፡ እንደ ዕድሜዎ ፣ እንደ ፆታዎ ፣ ያለመከሰስዎ ፣ እንደ የእንቅስቃሴ ደረጃዎች ያሉ በርካታ ምክንያቶች መደበኛውን የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ይወስናሉ። አንቲጂን-ማጥቃት ሲኖር ወይም በሽታ የመከላከል አቅምዎ በሚጎዳበት ጊዜ ቫይረሶችን ወይም ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት እና እንደ ምላሽ ፕሮስታጋንዲን ለማምረት ሰውነትዎ ወዲያውኑ ይነሳል ፡፡ ይህ የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ከመደበኛ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ከፍ ያደርገዋል።

አሁን በሁሉም የእድሜ ቅንፎች የሰውነት ሙቀት አንድ አይነት አይደለም ፡፡ ከህፃናት ወደ ልጆች ወደ አዋቂዎች ይለወጣል. በእነዚህ የእድሜ ቡድኖች ውስጥ መደበኛ የሰውነት ሙቀት እዚህ አለ-
1. ሕፃናት
ሁለት. ጓልማሶች
3. አረጋውያን ዜጎች
አራት በተለመደው የሰውነት ሙቀት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች
5. ዕድሜ
6. ወሲብ
7. የቀኑ ሰዓት
8. አካላዊ እንቅስቃሴ
9. የንጥረ ነገሮች ፍጆታ
10. ትኩሳት
አስራ አንድ. የትኩሳት ምልክቶች
12. ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ሕፃናት

የሕፃናት የሰውነት ሙቀት ምስል: Shutterstock

በሕፃናት እና በልጆች ላይ መደበኛ የሰውነት ሙቀት ከ 97.9 F እስከ 99 F ሲሆን ይህም በግምት ከ 36.6 ሴ እስከ 37.2 ሴ.

ጓልማሶች

የአዋቂዎች ሙቀት ምስል: Shutterstock

ከላይ እንደተጠቀሰው በአዋቂዎች ውስጥ ያለው አማካይ የሰውነት ሙቀት 97 ኤፍ ነው ሆኖም ግን የሁለት-ደረጃ መጨመር እንዲሁ እንደ መደበኛ ይቆጠራል (99 ፋ) ፡፡

አረጋውያን ዜጎች

ሲኒየር ዜጎች የሰውነት ሙቀት ምስል: Shutterstock

ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ በሆኑ ግለሰቦች ውስጥ መደበኛ የሰውነት ሙቀት አብዛኛውን ጊዜ 98.6 ፋ ወይም 37 ሴ ነው ፡፡

በተለመደው የሰውነት ሙቀት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች

በተለመደው የሰውነት ሙቀት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች ምስል: Shutterstock

በኮሪያ ሪፐብሊክ የኮሪያ ብሔራዊ የካንሰር ማዕከል የጎያግ-ሲ ራዲዮሎጂ መምሪያ እንደዘገበው የሰውነት ሙቀት መጠን ሊጨምር የሚችልበት ሁኔታም በታካሚ ዕድሜ ፣ በልብ ምት (ኤችአር) ፣ በሰውነት መጠን እና ዓይነት እንዲሁም በጠፋ የ የሰውነት ሙቀት በሜታብሊክ ሂደቶች (ጨረር ፣ መተላለፍ ፣ ላብ እና አየር ማስወጫ ትነት እና ለሙቀት ጭንቀት እርጥበት ምላሽ) ፡፡ አሁን አንድ ሰው በተለመደው የሰውነት ሙቀት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን አንዳንድ ነገሮች እስቲ እንመልከት-

1. ዕድሜ

የሰውነት ሙቀት መጠን ምስል: Shutterstock

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ዕድሜ የአንድ ሰው መደበኛ የሰውነት ሙቀት መጠን ከሚወስኑ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ሕፃናትና ሕፃናት የሰውነት ሙቀት ከ 97.9 F እስከ 99 F ሲደርስ አዋቂዎች ደግሞ ከ 97 F እስከ 99 F. ድረስ አዛውንቶች በሌላ በኩል መደበኛ የሰውነት ሙቀታቸው በ 98.6 ፋ.

2. ወሲብ

የሰውነት ሙቀት መጠን ወሲብ ምስል: Shutterstock

በጤና እንክብካቤ ላይ ያተኮረ ሴሚኮንዳክተር ኩባንያ ኦኒኦ እንደዘገበው “ቨርንሊች ሴቶች በአማካይ ከወንዶች የበለጠ የሰውነት ሙቀት የመያዝ አዝማሚያ እንዳላቸው ተናግረዋል ፡፡ ይህንን ለማስረዳት በርካታ ንድፈ ሐሳቦች ተንሳፈፉ - - ከወንዶች የበለጠ የሰውነት ስብ ያላቸው ሴቶች ፣ የሴቶች የፆታ ሆርሞኖች ወዘተ ፡፡

ሆኖም በ 1993 ዋክ ደን ዩኒቨርሲቲ በተደረገው ጥናት በወንድና በሴት መካከል በተለመደው የሰውነት ሙቀት ላይ ልዩ ልዩ ልዩነቶች እንደሌሉ ገል statedል ፡፡ በተቃራኒው የኒው ዮርክ Upstate ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ ስቴት ዩኒቨርስቲ በ 2019 ሰራራሹስ የሰጠው ግምገማ የአካል ክፍሎቻቸው ከወንዶች ዝቅ ያሉ ሴቶች ናቸው ይላል ፡፡

3. የቀኑ ሰዓት

የቀን ጊዜ የሰውነት ሙቀት መጠን ምስል: Shutterstock

መደበኛ የሰውነትዎ ሙቀትም በቀኑ ሰዓት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ማለዳ ማለዳዎች በታችኛው በኩል ትንሽ ናቸው እናም ቀኑ እየገፋ እያለ የሰውነትዎ ሙቀት እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ ከፍተኛው ጫፍ ከሰዓት በኋላ ዘግይቷል ፡፡ ይህ ክስተት የእለት ተእለት ልዩነት ይባላል ትርጉሙም 'በየቀኑ የሙቀት መጠኑ በ 0.5 ° ሴ (0.9 ° F) ሊለያይ ይችላል ፣ እና የቀን ልዩነቶች እንደ ክሊኒካል ዘዴዎች እንደ 0.25 እስከ 0.5 ° ሴ ያህል ሊሆኑ ይችላሉ-የታሪክ ፣ የአካል ፣ እና የላብራቶሪ ምርመራዎች መጽሐፍ.

ጠቃሚ ምክር ያረጋግጡልዎ በቂ እንቅልፍ ያግኙ . የሚያስፈልጉትን ስምንት ሰዓቶች ካመለጡ በቀን ውስጥ በተቻለ መጠን ያሟሉት ፡፡

4. አካላዊ እንቅስቃሴ

የሰውነት ሙቀት መጠን አካላዊ እንቅስቃሴ ምስል: Shutterstock

የሰውነትዎ ሙቀት እንዲሁ በሰውነትዎ ላይ በሚገዙት የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በእግር ወይም በሩጫ ወይም በማንኛውም ዓይነት ከባድ እንቅስቃሴ ወቅት ጡንቻዎች የሰውነትዎ ሙቀት መጠን እንዲጨምር የሚያደርግ ከፍተኛ ሙቀት ይፈጥራሉ እንዲሁም ሙቀቱ ከሰውነትዎ እንደሚወጣ ይሰማዎታል ፡፡ ሰውነትዎ ወደ መደበኛው የሙቀት መጠን ወርዶ ሙቀቱን ለማሰራጨት ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ፡፡

ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀድሞውኑ የሙቀት መጠንዎን ስለሚለዋወጥ በሞቃት ወይም እርጥበት ባለው የሙቀት መጠን ውስጥ ሥልጠና እንዲሁ ከመደበኛ በላይ የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ስለሆነም የአየር ንብረት በጣም ሞቃታማ በሚሆንበት ጊዜ ማንኛውንም ከፍተኛ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ላለመሞከር ይመከራል ፡፡

ጠቃሚ ምክር የማይለዋወጥ የሙቀት ችግሮች ካጋጠሙዎት የሙቀት መቆጣጠሪያዎችን ይሙሉ ፡፡

5. የንጥረ ነገሮች ፍጆታ

የሰውነት ሙቀት መጠን ንጥረ ነገር ምስል: Shutterstock

ማንኛውም ዓይነት ንጥረ ነገር ፣ አደንዛዥ ዕፅ ወይም አልኮሆል እንዲሁም የሰውነት ሙቀት ወደ ከፍተኛ ገደቦች ይገፋል ፡፡ ከእነዚህ በተጨማሪ የመድኃኒት መድኃኒቶች እንኳን በተለመደው የሰውነት ሙቀት ውስጥ እንዲጨምሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ማጨስ እንኳን የታወቀ ምክንያት ነው ፡፡

ጠቃሚ ምክር መደበኛውን የሰውነት ሙቀት ለማቆየት በመደበኛ ክፍተቶች ቀዝቃዛ ውሃ ይጠጡ ፡፡

ትኩሳት

የሰውነት ሙቀት መጠን ትኩሳት ምስል: Shutterstock

ማንኛውም ከተለመደው የሰውነት ሙቀት ከፍ ያለ እንደ ትኩሳት ይቆጠራል ፣ ይህ ማለት የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት በፀረ-ነፍሳት (ቫይረሶች ወይም ባክቴሪያዎች) ጥቃት ደርሶበታል ማለት ነው ፡፡ ፀረ እንግዳ አካላት - የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ጠባቂዎች - ለመዋጋት እና ሰውነትን ጤናማ ለማድረግ እና አንቲጂኖችን ለማጥፋት ይሞክራሉ ፡፡ በዚህ ወቅት ስርዓቱ ‘ትኩሳት’ ተብሎ የሚጠራው እንደ ውስጣዊ ጥቃት አመላካች ሆኖ ሙቀቱን ይጨምራል። ትኩሳት በራሱ የብዙ ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ቢችልም ፣ ትኩሳትም እንዲሁ አንዳንድ ምልክቶች አሉ ፡፡

የትኩሳት ምልክቶች

የሰውነት ሙቀት መጠን የሙቀት መጠን ምልክቶች ምስል: Shutterstock
  • ብርድ ብርድ ማለት
  • ላብ
  • ራስ ምታት
  • የጡንቻ ህመም
  • የምግብ ፍላጎት ማጣት
  • አጠቃላይ ድክመት

የሰውነት ሙቀት መጠን እንደሚከተለው ነው-

ሕፃናት 100.4 ° F (38 ° ሴ) ወይም ከዚያ በላይ
ልጆች 100 ° F (37.8 ° ሴ) ወይም ከዚያ በላይ
ጓልማሶች: 99 ° F (37.2 ° ሴ) ወይም ከዚያ በላይ

ሆኖም የሰውነትዎ የሙቀት መጠን በ 103 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ላይ ከተመታ ወዲያውኑ ዶክተርን ይጎብኙ ፡፡

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

መደበኛ የሰውነት ሙቀት ምንድነው? ምስል: Shutterstock

ጥያቄ መደበኛ የሰውነት ሙቀት ምንድነው?

የእርስዎ መደበኛ የሰውነት ሙቀት የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት በጣም ደህና እና ጤናማ በሆነበት አማካይ የሙቀት መጠን ነው። ሆኖም ፣ ከሰው ወደ ሰው ይለወጣል ፡፡

ጥያቄ የትኛው የሰውነት ሙቀት መደበኛ አይደለም?

ከተለመደው የሰውነትዎ ሙቀት ከ 2 ° F በላይ መጨመሩን ካስተዋሉ ሀኪሙን የሚጎበኙበት ጊዜ አሁን ነው ፡፡

ጥያቄ ትኩሳት እንዳለብኝ የሚያመለክተው የትኛው የሰውነት ሙቀት ነው?

የሰውነትዎ ሙቀት እስከ 99 ° F ወይም ከ 100 ° F በላይ ከሆነ በጥቅሉ ትኩሳት እንደወደቁ የሚያመለክት ነው።

ጥያቄ በሁሉም የዕድሜ ቡድኖች ውስጥ መደበኛ የሰውነት ሙቀት ተመሳሳይ ነው?

የለም ፣ መደበኛ የሰውነት ሙቀቶች በሁሉም የዕድሜ ቡድኖች ውስጥ ተመሳሳይ አይደሉም - ከህፃናት ፣ ከልጆች እስከ አዛውንቶች እንኳን ይለወጣል ፡፡ በእውነቱ ፣ እንዲሁ ከግለሰብ ወደ ግለሰብ ይለወጣል ፡፡ አንዳንዶቹ መደበኛ የሰውነት ሙቀታቸው በ 97 ዲግሪ ፋራናይት ሲኖራቸው አንዳንዶቹ ደግሞ በ 98 ° ፋ. ሆኖም ፣ ለውጡ ከባድ አይደለም ግን አንድ ዲግሪ ያነሰ ወይም ከዚያ በላይ ነው።

መ.የመደበኛ የሰውነት ሙቀቴን መጠበቅ እችላለሁን?

መደበኛውን የሰውነት ሙቀት ‘ማቆየት’ ሙሉ በሙሉ አይቻልም ፣ ሆኖም ግን ሊታመሙ ወይም ሰውነትዎን ከመጠን በላይ ሊጨምሩ ከሚችሉ ምክንያቶች መራቅዎን ማየት ይችላሉ።

እንዲሁም አንብብ ባለሙያ ይናገራል-በዚህ ወቅት በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ 5 ቀላል መንገዶች



ተፈጥሯዊ የፀጉር አያያዝ ለፀጉር እድገት