የአዕምሮ ጤንነት

የባለሙያ ንግግር-ደስተኛ ለመሆን ሰውነት አዎንታዊ ይሁኑ

ሌሎች እርስዎ ማን እንደሆኑ እና እንዴት እንደሚመስሉ እንዲገልጹ አይፍቀዱ። ደስተኛ ለመሆን ደስተኛ መሆን ቁልፍ ነገር ነው! እንዴት እንደሆነ እነሆ።

# ፌሚና ካሬዎች የራስን ፍቅር የመውደድ ጥበብን ያዳብሩ

ራስን የመውደድ ጥበብ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ስለሚችልበት ሁኔታ ሁሉ ይማሩ ፡፡ ራስን መውደድን አስፈላጊነት እና ሌሎች ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚነካ ይገንዘቡ ፡፡

የዮጋ መልመጃ የአእምሮን ድካም ለማሸነፍ

ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና የአእምሮ ድካምን ለመምታት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በቀላሉ ሊያካትቱዋቸው የሚችሉ ጥቂት የዮጋ ልምምዶች እዚህ አሉ

በሕንድ ውስጥ የሴቶች ኃይል ማጎልበት ላይ የአእምሮ ጤንነት ተጽዕኖን መገንዘብ

ሴቶች ወደ ሙሉ አቅማቸው እንዲነሱ ለማስቻል የአእምሮ ጤንነት ግንዛቤ እና ማጎልበት ጠቃሚ ነው ፡፡

# ፈሚና ካሬዎች-በሴቶች ላይ የሚስተዋሉ የአመጋገብ ችግሮች መገንዘብ

በሴቶች ላይ የመመገብ ችግሮች ከባድ ችግሮች በመሆናቸው በወቅቱ መፍትሄ ሊያገኙ ይገባል ፡፡ ስለ ችግሩ የበለጠ ይወቁ።

# ፈሚና ካሬዎች-የአእምሮ ጤናን መረዳትና እንዴት መርዳት እንደሚቻል

# ፌሚና ካሬዎች-“የአእምሮ ጤና” የሚሉት ቃላት አስፈላጊነት በትክክል እናውቃለን? ብዙ ሰዎች የአእምሮ መታወክ “በሌላ ሰው ላይ ይከሰታል” ብለው ያምናሉ

# ፌሚና ካሬዎች-በሴቶች ላይ የሚስተዋሉ ግለሰባዊ ችግሮች መገንዘብ

በሴቶች መካከል ምን ዓይነት የባህርይ መዛባት ይታያል? በዚህ ዓይነቱ የአእምሮ ህመም ላይ የበለጠ ለማወቅ ይህንን ያንብቡ።

ከ PTSD ምልክቶች በስተጀርባ ያለው ሳይንስ-አሰቃቂ ሁኔታ አንጎልን እንዴት እንደሚለውጠው

PTSD በጣም በሚያስጨንቁ ፣ በሚያስፈሩ ወይም በሚያስጨንቁ ክስተቶች ምክንያት የሚከሰት የጭንቀት በሽታ ነው። ያውቃሉ? አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ

ስለ ሥነ-ጥበባት ሕክምና እና ስለ ስሜታዊ ጤንነት ማወቅ የሚያስፈልግዎ

እንደ ማንዳላ አርት ያሉ የጥበብ ህክምና እና ቴክኒኮች በአንድ ሰው የአእምሮ ጤንነት እና በስሜታዊ ደህንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡