ጠንካራ የግለሰቦችን ግንኙነቶች እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

ግለሰባዊ ግንኙነቶች ስለመኖራቸው የሚረዱ ምክሮች ኢንፎግራፊክ

ሰዎች ለመማር ፣ ለማደግ እና መፅናናትን በመፈለግ በግለሰባዊ ግንኙነታችን ላይ የምንተማመንባቸው ማህበራዊ እንስሳት ናቸው ፡፡ ህይወታችንን እና እድገታችንን ለማሳደግ ጓደኞች ፣ እህትማማቾች ፣ የስራ ባልደረቦች ፣ ዘመዶች እና የፍቅር አጋሮች እንኳን ያስፈልጉናል ፡፡ እነሱን መጠበቁ አስፈሪ ሊሆን ይችላል ግን እርስዎ ማስተዳደር የማይችሉት ነገር አይደለም! ጠንካራ የግለሰባዊ ግንኙነቶችን ለማቆየት እርስዎን በግንኙነት ፣ በመረዳት እና በቦታ ላይ - የግንኙነቶች ፣ የመሠረት ድንጋይን ጠበቅ አድርገው መጠበቅ ያስፈልግዎታል።




የግለሰቦች ግንኙነቶች
ምስል: Shutterstock

ከሌላው ጉልህነትዎ በተለየ ከጓደኞችዎ ወይም ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር በቋሚነት የሚገናኙ አይደሉም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሥራ ያጠፋዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ ሌሎች የግል ግዴታዎች ፡፡ ነገር ግን ሁኔታውን ለመረዳት እና ከአንድ ሞለኪውል ተራራ ላለማድረግ ፈቃደኝነት ጠንካራ የጠበቀ የግለሰቦችን ግንኙነቶች ለማረጋገጥ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ጫካውን መምታት ስለማይችሉ መግባባት በቀጥታ መሆን አለበት ፡፡

ጠንካራ የግለሰቦችን ግንኙነት እንዴት ጠብቆ ማቆየት እንደሚቻል ወደ ምሰሶዎች እንግባ ፡፡

1. በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ የሌሎችን ሰዎች ቦታ ያክብሩ
ሁለት. ታላቅ አድማጭ ይሁኑ
3. በግንኙነት ውስጥ አንዳችሁ ሌላውን አክብሩ
አራት ታማኝ ሁን
5. በግንኙነት ውስጥ መጨቃጨቅ ጤናማ ነው
6. ለባህሪዎ ሀላፊነት ይውሰዱ
7. ‘አይ’ ለማለት ይማሩ
8. አብረው የጥራት ጊዜ ያሳልፉ
9. ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ይገናኙ
10. ድልድይ ያን ርቀት
አስራ አንድ. ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ የሌሎችን ሰዎች ቦታ ያክብሩ

በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ የሌሎችን ሰዎች ቦታ ያክብሩ
ምስል: Shutterstock

አንዳችሁ ለሌላው ቁርጠኛ መሆን ሁል ጊዜ በጭኑ ላይ መቀላቀል ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፡፡ ይልቁንም እርስ በርሳችሁ ቦታ ስጡ ፡፡ ስለዚህ ፣ እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ወይም ጓደኛዎ አንዳንድ ‘እኔ-ጊዜ’ ቢያስፈልግም ፣ በዚህ ምክንያት እርስ በእርስ ቂም አይያዙም ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ጓደኛዎ ለጥሩ 10 ቀናት እንዳልጠራዎት ወይም ለጽሑፍዎ ምላሽ መስጠቱን እንደረሳው ካዩ ጠመንጃውን አይዝለሉ። ምን እንደ ሆነ ይጠይቁ እና ያወሩት ፡፡

ጠቃሚ ምክር : በጥያቄ ውስጥ ያለው ሰው መኖርዎን በጣም ከባድ እንደሆነ ከተሰማዎት በደግነት ይራቁ እና በሚቀጥለው ጊዜ እርስ በእርስ እስኪያነፉ ድረስ ርቀትን ይያዙ ፡፡

ታላቅ አድማጭ ይሁኑ

ታላቅ አድማጭ ይሁኑ

ምስል: Shutterstock

መትረፍ እና መቻል መቻል የቆዩ ግንኙነቶች ፣ እጅግ በጣም ጥሩ አድማጭ መሆን ያስፈልግዎታል። ከሌላ ሰው ጋር ለመነጋገር በጭራሽ አይሞክሩ በእርስዎ ላይ መጥፎ ስሜት ያንፀባርቃል ፡፡ ሰውዬው የሚናገረውን እንዲጨርስ ፣ ነጥባቸው ምን እንደ ሆነ እንዲገነዘብ እና ከዚያ መልስ ይስጥ ፡፡ ጓደኞችዎ ፣ የቤተሰብ አባላትዎ ወይም የስራ ባልደረቦችዎ በሚናገሩበት ጊዜ ትኩረት መስጠቱ ጥሩ ስሜት ይፈጥራል እናም በማህበራዊ ሁኔታ ይረዳዎታል ፡፡

ለመመልከት ምርጥ የፍቅር ፊልሞች


ጠቃሚ ምክር
መጀመሪያ ሰውዬው እንዲጨርስ ለማድረግ ይሞክሩ እና ከዚያ ነጥብዎን ያኑሩ ፡፡

በግንኙነት ውስጥ አንዳችሁ ሌላውን አክብሩ

በግንኙነት ውስጥ አንዳችሁ ሌላውን አክብሩ ምስል: Shutterstock

አንዳችን የሌላውን ምኞት ማክበር እና በሌላውም ቢሆን መከባበር ለግንኙነት ጥሩ መሠረት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለ ጓደኛዎ ወይም ስለ ጓደኛዎ በጭራሽ ሐሜት ማድረግ የለብዎትም ፣ ወይም የቆሸሹትን የልብስ ማጠቢያዎችዎን አየር አያድርጉ ፡፡ አለመግባባቶች እርስዎ የሚፈቱት ነገር ነው በእናንተ መካከል ጓደኞችዎን ወይም ቤተሰቦችዎን ሳይሳተፉበት ፡፡ አለመግባባቶች በሚኖሩበት ጊዜ በተሳሳተ መንገድ ለመረዳት አለመቻልዎ ምንም ዓይነት ጭንቀት ወይም ጭንቀት ሳይሰማዎት አስተያየትዎን ለመናገር አቅም ሊሰማዎት ይገባል ፡፡

ጠቃሚ ምክር : አንዳችሁ ለሌላው ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እና ፍላጎቶች ተረዱ ፣ ይህ ግንዛቤን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ወደ ግንኙነትዎ .

ታማኝ ሁን

ታማኝነት በግንኙነት ላይ እምነት እንዲኖር ይረዳል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ለባልደረባዎ ወይም ለጓደኛዎ በሐቀኝነት ለመናገር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ሁለታችሁም ሀቀኝነትን ለመረዳት ፣ ለማዳመጥ እና ለማበረታታት እንደምትወስኑ ያስታውሱ ፡፡ ለነገሩ ከሶስተኛ ሰው ይልቅ የማይመች እውነት ከባልደረባዎ መስማት ይመርጣሉ ፡፡

ጠቃሚ ምክር
የሆነ ጉዳይ ሲያስቸግርዎት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ከሰውየው ጋር ይውሰዱት ፡፡ አሉታዊነት እንዲገነባ አትፍቀድ በውስጣችሁ

በግንኙነት ውስጥ መጨቃጨቅ ጤናማ ነው

እሱ ነው ምስል: Shutterstock

ብዙዎች ክርክሮች ናቸው ብለው ያምናሉ ለግንኙነት ጤናማ ያልሆነ . በተወሰነ ደረጃ ያ እውነት ቢሆንም ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም ፡፡ በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ አለመግባባት ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ግን ላለመስማማት መስማቱ የበለጠ አስፈላጊ ነው ፡፡ የባልደረባዎን አመለካከት እንዲገነዘቡ ያስችልዎታል ፣ ስለሆነም አስፈላጊ ከሆነ ለእያንዳንዳችሁ መሻሻል ቦታ ይሰጣቸዋል።

ለባህሪዎ ሀላፊነት ይውሰዱ

ለባህሪዎ ሀላፊነት ይውሰዱ ምስል: Shutterstock
ጥፋቶችዎን የሚይዙ እና እነሱን ላለመድገም የሚሠሩ ሰው ከሆኑ ከግንኙነቱ ላይ ትልቅ ጭነት እየወሰዱ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ግንኙነቶች በዚህ ምክንያት ይፈርሳሉ . ስህተቶችዎን መቀበልዎ በራስዎ እድገት ላይ ግንዛቤዎን እና ፍላጎትዎን ያሳያል ፣ እናም ግንኙነቱን ይጠቅማል።

ጠቃሚ ምክር : ክርክሩ የእርስዎ ስህተት መሆኑን እንደተገነዘቡ ወዲያውኑ ባለቤት ይሁኑ እና ይቅርታ ይጠይቁ ፡፡ የማይመች እና የማይመች ቀናት እራስዎን ይቆጥቡ ፡፡

‘አይ’ ለማለት ይማሩ

‘አይ’ ለማለት ይማሩ ምስል: Shutterstock

በነገሮች ላይ መስማማት አስፈላጊ እስከሆነ ድረስ ላለመስማማትም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ዓላማውን ብቻ የሚያከናውን ብቻ ሳይሆን በክርክርም የማያበቃ ‘አይ’ የሚሉበትን መንገድ መፈለግ አለብዎት ፡፡ እርስዎ ስለሚያስቡት ነገር በግልጽ መሆን መቻል አለብዎት እና አስተያየትዎን እና ስሜቶችዎን ለመናገር መፍራት የለብዎትም ይህ ችሎታ ግንኙነቱን በአንድ ላይ ለማቆየት አስፈላጊ ነው።

ጠቃሚ ምክር
ጠንካራ የግለሰባዊ ግንኙነት መኖር ማለት በሁሉም ነገር መስማማት ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፡፡ ‘አይሆንም’ ቢባል ጥሩ ነው ፡፡ ነገሮች ከሞራል ኮምፓስዎ ወይም ከሚወዱት ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ እነሱን ችላ ለማለት ወይም ‘አይ’ ለማለት አይፍሩ!

አብረው የጥራት ጊዜ ያሳልፉ

አብረው የጥራት ጊዜ ያሳልፉ ምስል: Shutterstock

ከትዳር ጓደኛዎ ጋር አብዛኛውን ጊዜዎን ማሳለፍ አስፈላጊ አይደለም። ስለዚህ ጉዳይ ከቤተሰብዎ ፣ ከወንድሞችዎ ፣ ከጓደኞችዎ ፣ ከእኩዮችዎ ወይም ከጎረቤቶችዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ የሚያድስ ለውጥ እና በህይወት ውስጥ የተለያዩ አመለካከቶችን ይሰጥዎታል ፡፡ በተቻለዎት መጠን እና በተቻለ መጠን ከሚወዷቸው ጋር ጥራት ያለው ጊዜ ያሳልፉ። እርስዎ በዚህ መንገድ ለሕይወት እንዲቆዩ የታሰቡ ትስስርን ያሳድጋሉ ፡፡

ጠቃሚ ምክር : አብራችሁ ልትሠሩባቸው የምትችሏቸውን እነዚያን ጥቃቅን ነገሮች ፈልጉ-ምግብ ማብሰል ፣ ፊልም ማየት ፣ መራመድ ፣ ወይም ደግሞ አስደሳች የጨዋታ ምሽት ፡፡

ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ይገናኙ

ወላጆችዎን ወይም ልጆችዎን ከዕለት ተዕለት ተግባራቸው በመነሳት ያሳትቸው ፡፡ ለዕለቱ አንድ እንቅስቃሴ ያቅዱ እና ሁሉም ሰው የሚሳተፍ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ የካርድ ጨዋታ ፣ የቦርድ ጨዋታ ፣ ዲዳ ቻራድ ወይም ካራኦኬ ይሁኑ ፣ እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል ምርጡን እንዲያመጣ ይገፋፉ። በሜልበርን የተመሰረተው የሰው ኃይል አስተዳደር ተማሪ ሽሩቲ ፔድነካር በቤት ውስጥ በቤተሰብ ጊዜ ማሳለፍ እንዴት እንደምትወድ ትገልፃለች-“ሁላችንም የድሮ ዘፈኖችን እንወዳለን እናም ይህንን ጊዜ የምንጠቀመው ከምሽቱ አንድ ላይ ለማዳመጥ እና አብሮ ለመዘመር ነው ፡፡ እሱ የሚያረጋጋ እና ህክምና ነው።

ዜናውን ፣ ፖለቲካውን ፣ ትምህርቱን ፣ ወቅታዊ ጉዳዮችን መወያየት ፣ መጻሕፍት ፣ እና አንዳችን የሌላችን ሙያ አዲስ ነገር ስንማር የተጠመድን እና የዘመነ እንድንሆን ያደርገናል። ከዘፈን እና ውይይቶች በተጨማሪ እኛ በእንቅስቃሴ ላይ መሥራት ዘሮችን እንደ መትከል ወይም በቤታችን ውስጥ ያሉትን እጽዋት እንደመጠበቅ በአንድነት መሳተፍ እንደምንችል። ይህ ታላቅ የቤተሰብ ክስተት ሆኖ ተገኝቷል እናም በጣም እንድንቀራረብ አድርጎናል ”ትላለች።

ጠቃሚ ምክር : በአለባበስዎ ማእዘኖች ውስጥ ተደብቀው የተቀመጡትን እነዚያን የፎቶ አልበሞች ይመልከቱ ፡፡ የድሮ ትዝታዎችን እንደገና ይኑሩ!

ድልድይ ያን ርቀት

ድልድይ ያን ርቀት ምስል: Shutterstock

አንዳንዶቻችን ከቤተሰቦቻችን ጋር ስንኖር ሌሎች ደግሞ ከወላጆቻቸው ወይም ከወንድሞቻቸው ወይም ከወንድሞቻቸው ወይም ከኒውክሌር ቤተሰቦች ወይም ከሥራ ቁርጠኝነት የተነሳ እንኖራለን ፡፡ ይህ በምናባዊ ሞዶች በኩል ከመገናኘት በስተቀር ምንም ምርጫ አይኖራቸውም ፡፡ ቤንጋልሩ ላይ የተመሠረተችው ራዲካ መህታ * የተባሉ የፋይናንስ ተንታኝ ከቅርብ ጊዜያት ወዲህ እነሱን ለመገናኘት መጓዝ ስላልቻለች በተለይ በተቆለፈበት ጊዜ ከቤተሰብ ርቆ መኖር ከባድ እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡ ቤንጋልሩ ውስጥ ስሠራ ወላጆቼ በድራድድ ውስጥ ይኖራሉ ፡፡ ይህ መልከአ ምድራዊ ርቀት በአካል ለመገናኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፣ እና የበለጠ አሁን ደግሞ ሁኔታው ​​ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ ማንም ማንንም መጎብኘትም ሆነ መጓዝ አይችልም ፡፡

ቤተሰቦቼ ናቸው የበለጠ ውጥረት ስለ ብቻዬ ብቻዬን ስኖር ስለ ደህናነቴ ፡፡ ያንን ለማቃለል ወላጆቼን ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ አነጋግራቸዋለሁ እና ስለ ቀኔ ፣ ስላገኘሁት ምግብ እና ስለ ሥራዬ አዘምነዋለሁ ፡፡ በተጨማሪም ሁላችንም በዚህ ሁኔታ ምክንያት በጣም ተወዳጅ እየሆኑ የመጡ የጨዋታዎች ወይም የቡድን ጨዋታ ጨዋታዎች በሚኖሩበት ጊዜ የቪዲዮ ጥሪ እናዘጋጃለን ፡፡ በጥሩ ሁኔታ እየሰራሁ መሆኔን አረጋግጠዋል ”ትላለች መህታ ፡፡

ጠቃሚ ምክር : በደንብ ለመገናኘት እና ከቤተሰብዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት በተቻለዎት መጠን በዚያ የቪዲዮ ጥሪ ላይ ይግቡ።

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

የግለሰቦች ግንኙነት ምንድነው? ምስል: Shutterstock

ጥያቄ-የግል ግንኙነት ምንድነው?

የግለሰቦች ግንኙነቶች በሰዎች መካከል የሚፈጠሩ ናቸው ፡፡ እነሱ የግድ የፍቅር ስሜት ላይኖራቸው ይችላል ፡፡ እነሱ ጓደኝነት ፣ የሥራ ባልደረባ ግንኙነቶች ፣ በወንድማማቾችና እህቶች መካከል ትስስር ፣ ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ጥያቄ-የግል ግንኙነቴን እንዴት ማጠናከር እችላለሁ?

በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ፣ መስራች የማንኛውም ግንኙነት ድንጋዮች - መግባባት እና መግባባት - በጥብቅ ሥር መሰደድ አለበት ፡፡ እነዚህ በበቂ ሁኔታ ጠንካራ ከሆኑ ፣ ለወራት ሳይናገሩ ቢሄዱም ፣ አሁንም እርስ በርሳችሁ እንደ ፍቅር እና ፍቅር ይኖራችኋል ፡፡

ጥ አንድ ሰው ጠንካራ የግለሰባዊ ግንኙነቱን ለመቀጠል ምን ያህል ጊዜ መገናኘት አለበት?

እንደገና ፣ የግለሰባዊ ግንኙነትዎን ለመለየት ከአንድ ሰው ጋር በመደበኛነት መገናኘት ወይም ማውራት አያስፈልግዎትም። ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች በቦታው ላይ እስካሉ ድረስ እና በህይወት ውስጥ የሌላውን አቋም እስከተገነዘቡ ድረስ ቀድሞውኑ ከሰው ጋር ጠንካራ ግንኙነት አለዎት ፡፡

ጥያቄ አለመግባባትን ማሸነፍ እና በግንኙነት ውስጥ እንደበፊቱ ወፍራም መሆን አሁንም ይቻላል?

በፍጹም! ሁለታችሁንም የሚረብሹትን ነገሮች ሁሉ ቁጭ ብላችሁ ብትወያዩ እና ልዩነቶቻችሁን መፍታት በሚችልበት ጊዜ ወደ መሃከለኛ ደረጃ ብትመጡ ያንን የመጀመሪያ ትስስር እንደገና ማደስ ይቻላል ፡፡

እንዲሁም አንብብ በህይወት ውስጥ ደስተኛ ትዳር እንዲኖር ምስጢር

የፍቅር ሙቅ የሆሊዉድ ፊልሞች ዝርዝር