የአካል ብቃት መከታተያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ናቸው; እዚህ ለምን ነው


የአካል ብቃት
ዘመናዊ የሚለብሱ ልብሶች በአሁኑ ጊዜ በሁሉም ሰው የግድ ዝርዝር ውስጥ አናት ላይ ናቸው። በአለባበሱ ምድቦች ውስጥ ሰፋ ያሉ የቴክኖሎጂ እድገቶች አስደናቂ ተጽዕኖ አሳድረዋል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕይወት ያለው አካል የሆነ ብልጥ ልብስ መልበስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ነው።

ስሙ እንደሚያመለክተው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እያንዳንዱን የአካል ብቃት-ነክ የሕይወታችንን ገጽታ ይከታተላል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከታተያ መጠቀሙ እየተከናወነ ያለውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በግልጽ ያሳያል ፡፡ ከእርምጃዎች እስከ የልብ ምት ድረስ ሁሉም ነገር በጥንቃቄ ክትትል ይደረግበታል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመቆጣጠር እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመከታተል ጥሩ አማራጭ ናቸው ፡፡ በእነዚህ ተለባሾች ላይ የተሻሉ እንዲሆኑ አዳዲስ ዝመናዎች በተከታታይ እየቀረቡ ነው ፡፡ በእጅ አንጓ አማራጮች ላይ አስደሳች ቀለሞችን ማከልን የመሳሰሉ አዳዲስ ዲዛይን-ነክ አካላት እንዲሁም ሌሎች የውበት ገጽታዎች በጣም ከሚወሩ ዘመናዊ የልብስ አለባበሶች አንዱ ያደርጓቸዋል ፡፡

ራስዎን አንድ ለማድረግ በሚመረጡበት ጊዜ ከግምት ውስጥ ማስገባት ያለብዎትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ አንዳንድ ባህሪያትን ለመመልከት ወደ ታች ያሸብልሉ-

የአካል ብቃትምስል Shutterstock

የማያቋርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥጥር
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እንቅስቃሴያችንን ይቆጣጠራል ፣ ይህም በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችን እና በቀኑ በተከናወኑ ሌሎች ተግባራት ላይ ጥሩ ውሳኔዎችን እንድናደርግ ይረዳናል ፡፡ ዘመናዊው ተለባሽ በቀን ውስጥ በተወሰዱ እርምጃዎች ላይ የማያቋርጥ ዝመናዎችን በመስጠት እና የልብ ምትን በመከታተል በጣም ቀላል ያደርገዋል። ልብሱ የሚለብሰውም የእንቅልፍ ዑደቶችን መከታተል ይችላል ፣ እንዲሁም በአይን ዐይን ውስጥ በቂ እየደረሰብዎት መሆኑን ማረጋገጥ ይችላል ፡፡ አንድ መከታተያ የአንድን ሰው አጠቃላይ ጤንነት እና ደህንነት የመከታተል አዝማሚያ ስላለው ለወደፊቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከጤና ጋር የተዛመዱ እንቅስቃሴዎችን አነቃቂነት በቋሚነት ለማቅረብ ይረዳል ፡፡ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያዎች እንዲሁ በአለባበሱ የአእምሮ ጤንነት ላይ ግንዛቤዎችን ይሰጣሉ ፡፡

የንድፍ እቃዎች
ሹል እና ቀላል ሆኖ ግን በጥሩ ሁኔታ ደስ የሚል ሆኖ እንዲቆይ ማድረጉ ለማንኛውም መሳሪያ ስኬታማ መሆን እጅግ አስፈላጊ ነው። የአካል ብቃት መከታተያዎች ለተጠቃሚ መስተጋብር በቅልጥፍና የተሰሩ ናቸው ፡፡ ቀላል እና ቀላል የመዋቅር አካላት ፣ ክብደት እና እንዲሁም የግንባታ ጥራት ሁሉም ተጠቃሚነትን ለማሻሻል አንድ ላይ ይመጣሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያዎች እንደ ቀጭን ባንድ ሆነው የተቀየሱ ሲሆን ይህም ሁሉንም እንቅስቃሴዎች በቋሚነት እየተከታተሉ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በማያ ገጹ ጠቅታ ላይ የሚገኘው መረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መከታተያ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪ የሚለብሰው መሆን አለበት ፡፡


የአካል ብቃትምስል Shutterstock

ተኳኋኝነት
የአካል ብቃት መከታተያዎች ከሌሎች መሣሪያዎች ጋር በተለይም ከስማርትፎኖች ጋር ተኳሃኝ ናቸው ፡፡ ይህ ባህርይ ወርሃዊ አልፎ ተርፎም ዓመታዊ የጤና እና የአካል ብቃት ነክ ጉዳዮችን እና ግቦችን ለመከታተል እጅግ በጣም ይረዳል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን (መከታተያዎን) ከሌሎች መሣሪያዎችዎ ጋር ማመሳሰል ሁሉንም መረጃዎች በአንድ ቦታ ለመሰብሰብ ጥሩ መንገድ ነው። በአካል ብቃት መከታተያዎች ውስጥ የተኳሃኝነት ባህሪዎች እንዲሁ ተግዳሮቶችን ለመፍጠር ወይም ለማዘጋጀት (ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪዎች ጋር) ፣ የተጠናቀቁ መሆን አለመሆኑን ለማወቅ ይረዳሉ ፡፡


የአካል ብቃትምስል Shutterstock

የውሃ መቋቋም እና ጂፒኤስ
በአካል ብቃት መከታተያ ውስጥ ያሉ ሌሎች ታላላቅ ባህሪዎች የውሃ መቋቋም እና ጂፒኤስ ናቸው ፡፡ የውሃ መቋቋም በእርግጠኝነት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ባህሪዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያዎች የመርጨት ማረጋገጫ ናቸው ፣ ስለሆነም ላብዎ ከሆነ ጥሩ ናቸው። እንደ መዋኛ ላሉት በእውነተኛ ውሃ ላይ የተመሰረቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ ውሃ የማይቋቋሙ ዱካዎችም እንዲሁ ይገኛሉ ፡፡

የጂፒኤስ ባህሪው ፍጥነትን ፣ ከፍታን ፣ ወዘተ ለመከታተል ይረዳል ፣ ይህም እጅግ አስፈላጊ የሆነ አስፈላጊ አካል ነው ፣ በተለይም ለብስክሌተኞች ወይም ለአትሌቶች ጠቃሚ ነው።

እንዲሁም አንብብ እንዳያመልጥዎ የማይችሉ ዘመናዊ ተለባሾች