#ExpertGuide: የሰሊጥ ዘር የውበት ጥቅሞች





የቆዳ እንክብካቤ
ሰሊጥምስል Shutterstock

የሰሊጥ ዘሮች ምናልባትም በምግብ ውስጥ እና ጣፋጮች ለማምረት ከሚጠቀሙባቸው በጣም የተለመዱ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ከሰሊጥ ዘር ጋር ከጃገትና ከኮኮናት ጋር የተሰሩ ጣፋጮች በተለይም በክረምት ወቅት በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ከዘሮቹ የተገኘው ዘይትም እንዲሁ በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ በእውነቱ በአዩርዳዳ ውስጥ የሰሊጥ ዘይት ‹ዶሻ ሚዛናዊ› ነው ተብሎ ስለሚነገር ለሁሉም ‹ዶሻ› ተስማሚ ነው ፡፡ የአዩርቪዲክ ማዘዣዎች በእርግጥ የሰሊጥ ፍሬዎችን እና ዘይቱን ይጠቀማሉ ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን በአመጋገብ ፣ በመከላከል እና በመፈወስ ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ የሰሊጥ ዘር ከፍተኛ የዘይት ይዘት አለው ተብሏል ፡፡ በተጨማሪም የ SPF 6. የፀሐይ መከላከያ ባሕርያት እንዳሏቸው ይነገራል ፣ ስለሆነም አዩርደዳ ለሰውነት መታሸት ይመክራል። የምግብ እሴቱ እስከሆነ ድረስ ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶችን ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ፍሎቮኖይዶችን ይ containsል ፡፡ በቪታሚን ቢ እና ኢ የበለፀገ ሲሆን እንደ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት እና ፎስፈረስ ያሉ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡

የቆዳ ምግብ
በተመጣጠነ ንጥረ ነገሮች እና በፀሐይ መከላከያ ባሕርያት ምክንያት ለቆዳ እና ለፀጉር ውጫዊ እንክብካቤም ተስማሚ ነው ተብሏል ፡፡ በፀረ-ኢንፌርሽን ፣ በባክቴሪያ እና በፀረ-ፈንገስ ባህሪዎች የሚታወቅ በመሆኑ ለባክቴሪያ እና ለፈንገስ ኢንፌክሽኖች ቆዳውን ጤናማ ያደርገዋል ፡፡ እንደ አትሌት እግር ያሉ የፈንገስ በሽታዎችን እንኳን ይፈውሳል ተብሏል ፡፡ በተጨማሪም ቆዳን የሚንከባከብ ከመሆኑም በላይ በቆዳው ገጽ ላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ስለሆነም አልሚ ምግቦችን ወደ ቆዳ እና የፀጉር አምፖሎች ያጓጉዛል። የሰሊጥ ዘይት ውጤቱ በጣም ረጋ ያለ በመሆኑ የህፃናትን ቆዳን ለማሸት ተስማሚ ነው ተብሏል ፡፡


ሰሊጥምስል Shutterstock

የፀሐይ ጉዳትን ለመቀልበስ
በፀሐይ መከላከያ ባሕርያቱ ምክንያት በፀሐይ ላይ ጉዳት የደረሰበትን ቆዳ ለማስታገስ እና ቆዳውን በአልትራቫዮሌት ጨረር ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ቆዳውን ከጨለማ ንጣፎች ለመጠበቅ ይረዳል እንዲሁም የቆዳውን የወጣትነት ባህሪም ይጠብቃል ፡፡ ለመታሸት በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውለው የሰሊጥ ዘር ዘይት የቆዳ ካንሰርን ጨምሮ የቆዳ ችግሮችን ይከላከላል ተብሏል ፡፡ ከመታጠብዎ በፊት ዘይቱን መጠቀሙም ቆዳውን በክሎሪን ውሃ ከሚያስከትለው ጉዳት ይጠብቃል ተብሏል ፡፡

እንደ ፊት እና የሰውነት መፋቅ
ሰሊጥምስል Shutterstock

የሰሊጥ ዘሮች በቀላሉ ለፊት እና ለሰውነት በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ቆዳን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ የሰሊጥ ፍሬዎችን ፣ የደረቀ የአዝሙድ ቅጠሎችን ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ እያንዳንዱን የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይውሰዱ ፡፡ የሰሊጥ ፍሬዎችን በጭካኔ ይደቅቁ እና የደረቁ የአዝሙድ ቅጠሎችን በዱቄት ይጨምሩ። ከሎሚ ጭማቂ እና ከትንሽ ማር ጋር ቀላቅለው በፊቱ እና በእጆቹ ላይ ይተግብሩ ፡፡ የሰሊጥ ዘሮች ቆዳን ለማስወገድ እና እኩል የቀለም ቃና ለማምረት ይረዳሉ ፡፡ ሚንት የሚያነቃቃ ውጤት አለው እና በቆዳ ላይ ብሩህነትን ይጨምራል ፣ ማር ደግሞ ቆዳውን ያረክሳል እንዲሁም ይለሰልሳል። በቆዳው ላይ በቀስታ ይንሸራተቱ ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቆዩ እና ከዚያ በውሃ ይታጠቡ ፡፡

የሰሊጥ ዘሮች በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ በመሆናቸው ዘይቱ ለፀጉርም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በእርግጥ ፀጉሩንና የራስ ቅሉን እንደ dandruff እና የፈንገስ ኢንፌክሽኖች ከመሳሰሉ ችግሮች ለማዳን ይረዳል ፡፡ በእርግጥም የፀጉርን እድገት ያበረታታል እንዲሁም የፀጉር መርገጥን ይፈትሻል ተብሏል ፡፡ በሙቀቱ የሰሊጥ ዘርን ዘይት በፀጉር ላይ ማድረጉ ለኬሚካል ቅባቶች ፣ ቀለሞች እና ቀለሞች የተዳረጉ ፀጉሮችን ይረዳል ፡፡ ፀጉሩን ይንከባከባል እና ለስላሳ ያደርገዋል. በእርግጥ የሰሊጥ ዘይት ሕክምናዎች የተከፋፈሉ ነገሮችን ለመከላከል እና በፀጉር ላይ ብሩህነትን ይጨምራሉ ተብሏል ፡፡

እንዲሁም አንብብ Skinimalism: 2021 ን ይረከባል ተብሎ የሚጠበቅ የቆዳ እንክብካቤ አዝማሚያ