ባለሙያው ይናገሩ-የጤና ማሟያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ እንዴት አስተዋይ መሆን እንደሚችሉ ይወቁ


ተጨማሪዎች
ዛሬ ፣ ‘ቫይታሚን ሲ’ ፣ ‘በእጽዋት ላይ የተመሠረተ አመጋገብ’ እና ‘ቪጋን’ የጩኸት ቃላት ሆነዋል ፣ እና ምርቶች እያደገ የመጣውን ፍላጎት ለማርካት አዳዲስ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያሳድጉ ምግቦችን እና ምርቶችን በየቦታው እያጠኑ ነው በገበያው ውስጥ ብዙ የበሽታ መከላከያ ማጠናከሪያዎች ፣ ማሟያዎች ፣ ቫይታሚኖች እና ኤሌክትሮላይቶች አሉ ፣ እነሱም በመደርደሪያ ላይ በቀላሉ የሚገኙ ወይም በጣት ጠቅታ የታዘዙ ፡፡ በተገኙ ብዙ አማራጮች ፣ ትክክለኛ ፣ እውነተኛ እና የገባውን ቃል የሚጠብቅ ምርት ወይም ምርት እንዴት ይመርጣሉ?


ተጨማሪዎች ምስል: Shutterstock

አንድ የምርት ስም ትክክለኛ መሆኑን ለማጣራት እና እርስዎ እና ቤተሰብዎ ደህንነታቸውን ለመጠበቅ እና ከጉዳት ለመራቅ ማንኛውንም የአመጋገብ ማሟያ ሲመርጡ ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ጥቂት ቁልፍ ነጥቦች እነሆ።

1. የመለያ ህሊና ሁን

ተጨማሪዎች ምስል: Shutterstock

የምርት ስም እውነተኛነትን ለማረጋገጥ ጥሩው መንገድ በጠርሙሱ ወይም በቱቦው ጀርባ ላይ ያለውን መለያ በማንበብ ነው ፡፡ እሱ የተጠቀሱትን ሁሉንም እውነታዎች ይኖረው እና ምርቱ ምን እንደ ሆነ ለሸማቾች ሀሳብ ይሰጣል ፡፡ አንድ ንጥረ ነገር የማይታወቅ ከሆነ ከመግዛቱ በፊት በደንብ መመርመርዎን ያረጋግጡ። የእውነታ ገበታውን እና የመጠን ብዛቱን ያረጋግጡ። ብዙ ማሟያዎች ፣ የበሽታ መከላከያ ሰጭዎች ፣ ቫይታሚኖች ወይም ፕሮቲኖች የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም አለርጂ ሊያስከትሉ የሚችሉ ስኳር ፣ ሰው ሰራሽ ማቅለሚያ ወይም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራሉ። ቬጀቴሪያን ከሆኑ ወይም የቪጋን ምግብን የሚከተሉ ከሆነ የሚገዙት ምርት ጂኤምኦ እንደሌለው ያረጋግጡ (በጄኔቲክ የተቀየረ አካል)።

2. በኩባንያው ላይ ያንብቡ

ተጨማሪዎች ምስል: Shutterstock

ማሟያዎችን ፣ ቫይታሚኖችን ወይም ኤሌክትሮላይቶችን የሚያመርቱ እና ደንብን የሚያስወግዱ ወይም በምርት ውጫዊ ነገሮች ላይ ጥገኛ የሆኑ ኩባንያዎች ሸማቹን በተጋላጭ ሁኔታ ውስጥ እንዲከቱ ያደርጉታል ፡፡ ጥቅም ላይ የዋሉት ንጥረ ነገሮች እውነተኛ መሆናቸውን እና በመለያው ላይ ያሉት እውነታዎች የምርት ስሙ ከሚጠይቀው ጋር የሚዛመዱ መሆናቸውን ለመፈተሽ ምንም መንገድ የለም ፡፡ የራሱን ምርቶች የሚያመርት ኩባንያ በጥራት ላይ ሙሉ ቁጥጥር አለው ፡፡ በሶስተኛ ወገን ላይ ጥገኛ ስለሌለ ይህ የእውነተኛ የንግድ ምልክት ጥሩ አመላካች ነው።

3. መረጃ-ሰጭ ምርጫ ማረጋገጫ ይፈልጉ

ተጨማሪዎች ምስል በመረጃ ላይ የተመሠረተ ምርጫ

እውነተኛ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች በእነሱ ላይ የመረጃ ምርጫ ጥራት ምልክት ይኖራቸዋል። መረጃ-ሰጭ ምርጫ በዓለም አቀፍ ደረጃ ተቀባይነት ላላቸው ደረጃዎች አንድ የምርት ስም ወይም መለያ ምልክት እያመረተ መሆኑን የሚያረጋግጥ የምስክር ወረቀት ሂደት ነው። ይህ ምርቶቹ ለምግብነት ተስማሚ መሆናቸውን እና በዓለም ፀረ-አበረታች ቅመሞች ኤጄንሲ የተከለከሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን አለመያዙን ያረጋግጣል ፡፡

4. ጥሬ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ያረጋግጡ

ተጨማሪዎች ምስል: Shutterstock

ብዙውን ጊዜ ምርቶች ቆንጆ እንዲመስሉ እና በገበያው ውስጥ ከባድ ውድድርን ለማሸነፍ ፣ ምርቶች እነዚህን የአመጋገብ ማሟያዎች ማራኪ እንዲሆኑ ለማድረግ ብራንዶች ወደ ከፍተኛ ርቀቶች ይሄዳሉ ፡፡ በተጨማሪም ብዙ ኩባንያዎች ወጪን ለመቀነስ ዝቅተኛ እና ጥራት ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ ፡፡ እንዳትታለሉ ፡፡ እውነተኛ የምርት ስም በጥራት ላይ አይጣላም ፡፡ አንድ ምርት ለማምረት ምን ዓይነት ንጥረ ነገሮች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ ቬጀቴሪያን ፣ ከ GMO ነፃ ፣ ጥሬ እና ኦርጋኒክ ናቸው? የተጨማሪው ጥንቅር ምንድነው? እነዚህ በተፈጥሮ የተገኙ ንጥረ ነገሮች ናቸው? የት ተገኝተዋል? እነዚህን ጥያቄዎች መጠየቅ በጥበብ ለመምረጥ ይረዳዎታል ፡፡

5. ለሰውነትዎ የሚስማማ ቅርጸት ይምረጡ
ተጨማሪዎች ምስል: Shutterstock

ብዙ ሰዎች በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ሊፈጩ የማይችሉትን ሁሉንም ዓይነት ቪታሚኖች እና ተጨማሪዎች ይጠቀማሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች የሚሰቃዩ ወይም አንቲባዮቲኮችን የመከላከል አቅም ያላቸው ሰዎች ምርቱ ለምግብነት ተስማሚ ከሆነ እና ለሰውነት ተጨማሪ ቅሬታ የማያመጣ መሆኑን ሁልጊዜ ማየት አለባቸው ፡፡ ዛሬ ፣ በገበያው ውስጥ ከዱቄት እስከ ማኘክ ታብሌቶች ፣ ከድድ ድቦች ፣ ወዘተ ብዙ ዓይነቶች ይገኛሉ ውጤታማ ንጥረ ነገሮች እነዚህ በቀላሉ በውሃ ውስጥ የሚሟሟሉ እና በ ‹PH› ደረጃ ላይ ተጽዕኖ የማያሳድሩ በመሆናቸው የተመጣጠነ ምግብዎን የሚወስዱበት ጥሩ መንገድ ናቸው ፡፡ አንጀት

እንዲሁም አንብብ በቁጥር የተመጣጠነ ምግብ-ለሚቀጥለው ዓመት የአካል ብቃት ፍኖተ ካርታ