ለመሞከር ቀላል ሰላጣ-የሮማን-ጣፋጭ ድንች ሰላጣ

የሮማን ጣፋጭ ድንች ሰላጣ




በዚህ ጤናማ ፣ ልባዊ ሰላጣ ውስጥ የሮማን እና የስኳር ድንች ኃይልን ይያዙ


ግብዓቶች

4 ኩባያ የስኳር ድንች ኩብ
1 tbsp የወይራ ዘይት
ጨው ፣ ለመቅመስ
የፔፐር ዱቄት ፣ ለመቅመስ
1 ኩባያ የሮማን ፍሬ
½ ኩባያ የዱባ ዘሮች
½ ኩባያ የፈታ አይብ ፣ ተሰብሯል
የባሲል ቅጠሎች ፣ ለማስጌጥ

ለአለባበሱ
2 tbsp የሮማን ጭማቂ
2 tbsp ቀይ የወይን ኮምጣጤ
1 tbsp ማር
2 tbsp የወይራ ዘይት
ጨው ፣ ለመቅመስ
ለመቅመስ አዲስ-መሬት ጥቁር በርበሬ


ዘዴ

1. ጣፋጭ የድንች ኪዩቦችን በትላልቅ መጋገሪያ ወረቀቶች ላይ ያስቀምጡ ፣ ከወይራ ዘይት ፣ ከጨው እና በርበሬ ጋር ይረጩ እና ለመልበስ ይክሉት ፡፡ ለ 25 እስከ 30 ደቂቃዎች በሙቀት ምድጃ ውስጥ ይቅሉት ፣ አልፎ አልፎም እስከ ጨረታ ድረስ ይጨምሩ ፡፡ ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡
2. ከሮማን እንስት ፣ ከዱባ ፍሬዎች እና ከፌስሌ አይስ ጋር በትላልቅ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ድንቹን ድንች ያኑሩ ፡፡
3. በትንሽ ሳህን ውስጥ ለመልበስ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ይንhisቸው ፡፡ ሰላቱን ያፍሱ ፣ እና በቀስታ ይንssት።
4. ያገለግሉ ፣ በባሲል ቅጠሎች ያጌጡ ፡፡


ፎቶግራፍ 123 አርኤፍ ለተወካይ ዓላማዎች ብቻ