ስለ አካል ብቃት ፣ አፈታሪኮች እና ብዙ ተጨማሪ ከሶህራብ ኩሽሩሻሂ ጋር ውይይት ውስጥ

ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ለመቀጠል በፌሚና መመዝገብ ያስፈልግዎታልምዝገባነፃ ሲሆን ለአንድ ደቂቃ ብቻ ይመዝገቡ በነጻ ይመዝገቡ ቀድሞውኑ አባል ነዎት?አሁን ይግቡ ለአንዳንዶች የአካል ብቃት ለአንዳንዶች ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ነው ፣ አእምሮን እና አካልን በአንድ ላይ ለማመሳሰል የሚያስችል መንገድ ነው ፣ ለሌሎች ግን የአኗኗር ዘይቤ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመቀጠል እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎችን ከፍ ለማድረግ አስፈላጊነት ላይ ብርሃን ከሚፈጥር አንድ ዓመት ሊወጣ ነው