በፕሪሚየም ኖቶች አማካኝነት ጤናማ እና መክሰስ በትክክል ይምረጡ

ጤናማ አመጋገብ ብዙ ጠቀሜታ ቢሰጥም ብዙውን ጊዜ መክሰስ እኩል ጤናማ መሆን እንዳለበት መዘንጋት የለብንም ፡፡ በተመጣጣኝ ምግብ ፋንታ ጤናማ በሆኑ ምግቦች ውስጥ መሳተፍ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን በትክክለኛው መንገድ እንዲጠብቁ ያደርጋል ፣ በምግብ ሰዓት ከመጠን በላይ እንዳይበሉ እና ቀኑን ሙሉ ለመጓዝ የሚያስፈልጉዎትን ኃይል ይሰጥዎታል።



ጤናማ ምግብን አንድ ላይ ማሰባሰብ ከባድ አይደለም ፣ ግን ለጊዜው ከተጫኑ በለውዝ ላይ መታመን ከሁሉ የተሻለው መውጫ መንገድ ነው ፡፡ በአልሚ ምግቦች የታሸጉ ፣ ለውዝ ጥሩ ጣዕም ያላቸው ፣ ለጤና ጥሩ ፣ ለመብላት ቀላል እና እርካትን ይጨምራሉ ፡፡ ምቹ ሆኖ ለመቆየት አንድ በጣም ጥሩ አማራጭ ነውለቀናት ለውዝ ፡፡


‘ለቀናት ለውዝ’ ምንድነው?

ጤናማ

የእንግሊዝኛ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ፊልሞች

የአንሲካ ትሬዲንግ የግል ሊሚትድ የቀን ፍሬዎች ለሸማቾች እጅግ በጣም ጥራት ባለው ጥራት ያለው የካሽ ፍሬዎች በጣም በተመጣጣኝ ዋጋዎች እንዲሰጡ ለማድረግ ነው ፡፡ 20 ለ 15 ግራም እና ወደ ላይ ብቻ መሄድ ለ 100 ግራም 125 ሬቤል .

የኩባንያው ራዕይ ለሁሉም ተመጣጣኝ የሆነ ጤናማና ጤናማ የሆነ ንፁህ ምግብ ማዘጋጀት ነው ፡፡ ለውዝ በተለይም ገንዘብ እና የለውዝ በበዓላት ወይም በሌሎች ልዩ በዓላት ላይ ለብዙዎች ተደራሽ እንደ ጤናማ ህክምና ይታያሉ ፡፡ ብዙዎቻችን በተለይም ልጆች የተራቡትን ፍላጎታቸውን ለማርካት የተበላሸ ምግብን መመገብ በጣም የሚያሳዝን ነገር ነው ፣ ለውዝ ጤናማ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፣ የበለጠ በተመጣጣኝ ዋጋ ከተገኘ ብቻ ፡፡ በተጨማሪም ምርቶቻችን ምንም አይነት ጎጂ ንጥረ ነገሮች የላቸውም እንዲሁም የተፈጥሮ ጣዕሙን ጠብቀን እንጠብቃለን ፡፡ በዚህ ክፍል ውስጥ ባለው ሀብታችን እና ልምዳችን ይህንን ክፍተት ለመሙላት እና በጣም በተመጣጣኝ ዋጋ ገበያውን ከዋና ጥራት ላለው ለውዝ ለማስተዋወቅ ሰፊ ዕድል እንዳለ ይሰማናል ፡፡ ኤምዲ እና ዋና ሥራ አስፈፃሚው አንሲካ ትሬዲንግ ይህ ወደየት እንደሚያደርሰን በማየታችን ደስተኞች ነን ብለዋል ፡፡

ጤናማ


የቀናት ለውዝ እንዲሁ የተለያዩ ጣፋጮች እና ሳህኖች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የካሽዬ ወተትን ለማስተዋወቅ አቅዶ በእንስሳት ተዋፅዖዎች ለአካባቢ ተስማሚ ምትክ በመሆን በቪጋኖች ዘንድ ተወዳጅነትን እንደሚያገኝ እርግጠኛ ነው ፡፡

የእነሱ መጪው ክልል ለውዝ ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ ዎልነስ እና ሃዝልዝ ይገኙበታል ዘንድሮ ሊጀመር ነው ፡፡ ራዕያችን ቀላል ነው ብዙ ነት ፣ ብዙ ቀናት! ይህ ለእኛ ምን ማለት ነው ከምግብዎ ጎን ለጎን ጤናማ ፍሬዎችን ማካተት በህይወትዎ ውስጥ ቀናት እና አመታትን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ከፍተኛ ወጪዎችን በመጥቀስ ማንም ሰው ጤናማ በመመገብ እንዲደራደር አንፈልግም ፡፡ ከባህላዊ አመጣጥ የመጣን ሲሆን ቤተሰቦች በቂ ምግብ በማቅረብ ረገድ የሚያጋጥሟቸውን ችግሮች ተገንዝበናል ስለሆነም በዚህ ረገድ አስደናቂ አስተዋጽኦ እናበረክታለን ብለዋል ፡፡

የእነሱ ገንቢ እና ጣዕም ያላቸውን አቅርቦቶች በጉጉት ስንጠብቅ ይህ አዲስ ተመራጭ የሚከተሉትን የከንፈሮች መጎሳቆል ጣዕም ያላቸው የገንዘብ ዓይነቶች ይገኛሉ ፡፡

ጤናማ

- ተፈጥሯዊ (ቀለል ያለ የተጠበሰ ገንዘብ ያለ ምንም ጣዕም ወይም ተጨማሪዎች)
-ጨው (የተጠበሰ እና የጨው ካሽዎች)
-በርበሬ (በጥቁር በርበሬ የተጠበሰ ካሽ)
-ቺሊ (በቀይ የቺሊ ፍሌሎች የተጠበሰ)
-የታሸገ ወተት (በትንሹ የተጠበሰ ፣ ከወተት እና ከስኳር ጋር ተቀላቅሏል)
-ማይንት (በጥቃቅን ቅጠሎች የተጠበሰ)

በእነዚያ ረጅም የማጉላት ስብሰባ ወቅት በእጅዎ ጤናማ የሆኑ የማሳከክ አማራጮች እንዳሉዎት ያከማቹ እና ያረጋግጡ ፡፡