በሽታዎችን ለመዋጋት 4 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች በቀጥታ ከዳዲ ወጥ ቤት በቀጥታ

ጤና



ሌሎችን ስለ መርዳት ዝነኛ ጥቅሶች


ወደ አዲሱ ዓመት ስንደርስ እና ትክክለኛውን ዓይነት የማፅዳት ልማድ ለመፈለግ ስንፈልግ ፣ ጤናማ ምርጫዎችን ማድረግ መጀመር ለእኛ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያለፈው ዓመት በሽታ የመከላከል አቅማችንን ማሳደግ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አስተምሮናል ፣ በመጨረሻም ሁሉም አስፈላጊዎች የአእምሮ ጤንነታችንን እያስተዳደርን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ናቸው ፡፡

ጤና

ምስል: pexels.com

ሁላችንም የእኛን ሰምተናል ዳዲስ እና ናኒዎች በቤት ውስጥ የሚሰሩ መድሃኒቶችን እና በቀላሉ ለማላመድ የሚረዱ መፍትሄዎችን በመጠቀም ለእያንዳንዱ የሕይወት ደረጃ የምስጢር ሕይወት ጠለፋዎችን ይስጡን ፡፡ ለአንዳንዶቹ-ከመጽሐፉ ውጭ እውነት ነው nushkhes ቀላል የኩሽና አስፈላጊ ነገሮችን በመጠቀም ጤንነታችንን ለመጠበቅ እና ዘላቂ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ፡፡ ለአካል ብቃት ውሳኔዎቻችን በታማኝነት እየቆዩ በሽታዎችን ለመዋጋት አራት የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እዚህ አሉ-

ቱርሜሪክ

ጤና

ምስል: pexels.com

ቱርሜሪክ ወይም ሃልዲ በእያንዳንዱ የህንድ ቤት ውስጥ አስፈላጊ የሆነ ወጥ ቤት ነው ፡፡ ወደ ባህላዊ እንዲሁም ወደ ዘመናዊው የህንድ አመጋገብ ሲመጣ ሙሉ ለሙሉ ሁለገብ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የቀደሙት ትውልዶች በምግብ ውስጥ ሁሌም ለጤንነት ሲባል ይጠቀማሉ ፡፡ ቱርሜሪክ እንደ በጣም ጠንካራ የመከላከያ ኃይል ማበረታቻ ሲሆን በፀረ-ተባይ እና በፀረ-ቫይረስ ባህሪዎች ምክንያት ብርድ እና የቫይረስ ፍሰትን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች ምክንያት የሩማቶይድ አርትራይተስ ፣ ፒሲሲስ ወዘተ ሁኔታን ያሻሽላል ፡፡

አንድ የእኛን በማድረግ የቱሪም ወይም የ “Ayurvedic” የበሽታ መከላከያ ድብልቅን በቀላሉ ማካተት ይችላል dadi’s ተወዳጅ መድሃኒት ፣ ስለዚህ ጉዳይ ተናገሩ (የቱሪዝም ማኪያቶ / ወርቃማ ወተት) ፡፡ እንዲሁም ማንኛውንም ጉንፋን ለመዋጋት እና ጤናማ በሆነ ሁኔታ ለመመለስ ከቱሪሚክ ሻይ (1 ኩባያ ውሃ ፣ 1 ኩባያ የቱሪሚክ ዱቄት እና pepper p ስፕር ጥቁር ፔፐር ዱቄት) መጠጣት ይችላሉ ፡፡

100% ንፁህ ወይም ኦርጋኒክ ማር - ኤን ኤም አር ተፈትኗል

ጤና

ምስል: pexels.com

ማር ለክብደት መቀነስ መፍትሄዎች ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ እና እንደ ስኳር አማራጭ የቆዳ ቆዳን ለማደስ በሰፊው የሚያገለግል የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ጥቅሞቹ ቢታወቁም ጥቅማጥቅሙን ለማርካት በተለይ የማር ንፁህነት መመዘኛዎችን መመርመር እና መመርመር ለእኛ እኩል አስፈላጊ ነው ፡፡ ለኤንኤንአር የተፈተሸውን መለያ ማለትም የኑክሌር ማግኔቲክ ሬዞናንስ ቴክኖሎጂን መፈለግ አለብን ፣ ይህም የተወሰነ ማር መቶ በመቶ ንፁህ እና ጣዕም ያለው ማርን ለማረጋገጥ ማንኛውንም ዓይነት ቆሻሻ ለማስወገድ ብዙ የጥራት ፍተሻዎችን እና የማጣሪያ ደረጃዎችን በሚያረጋግጥ ፈተና ውስጥ ማለፉን ያረጋግጣል ፡፡ ኤንኤንአር በማር ውስጥ ምንዝር ለመፈተን እንደ ወርቅ ደረጃ ተደርጎ ይታያል ፡፡

ማር እንዲሁ ጠቃሚ ነው የቪታሚኖች እና እንደ ፍራቫኖል ፣ ፍሌቨን ፣ ቤንዞይክ አሲድ ያሉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የሚያቀርቡ የቪታሚኖች እና የፊኖሊክ ውህዶች ምንጭ ነው ፡፡ ማር በንጹህ መልክ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ነው ስለሆነም ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ማር እንዲህ ዓይነቱን ሁለገብ ንጥረ ነገር ሆኖ በማለዳ አረንጓዴ ሻይዎ ላይ በመጨመር ፣ በተንቆጠቆጠ ማኪያቶ ወይም በተከላካይ ማጠናከሪያ ጥይቶች ውስጥ በአንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ፣ ጥቂት የሎሚ ጠብታዎች ፣ ግማሽ ኢንች ዝንጅብል ውስጥ ማር በማከል ሊጠጣ ይችላል ከተለያዩ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች የተጠበቀ ሆኖ ለመቆየት ፣ mer tsp turmeric and a black black pinch ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር አብረው እንዲሄዱ ለማድረግ የተለያዩ ጣፋጮች ፣ የቁርስ እህሎች ከወተት ፣ ሞቅ ያለ ውሃ እና ከሎሚ ጭመቅ ጋር እንደ ተፈጥሮአዊ ጣፋጭነት ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ቀኖች

ጤና

ምስል: pexels.com

ቀኖች ሰውነትዎን እንዲሞቁ ያደርጉታል እናም እነዚህ ቀዝቃዛ ቀናት ቀናትን በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጨመር ትክክለኛ ጊዜ ናቸው ፡፡ በተለምዶ ፣ ቀኖች ሁል ጊዜ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ጠቀሜታዎች ያሉባቸው እንደ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ሆነው ይታዩ ነበር ፡፡ እነሱ በጤና ጥበቃ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ እና እንዲሁም በጣም የሚፈልገውን የኃይል መጨመር ይሰጡዎታል። በቀኖቹ ላይ ጥቂት ጠብታዎችን ሞቅ ያለ ቅባት አፍስሱ እና ጤናማ ለመሆን እና ማንኛውንም የቫይረስ ኢንፌክሽን ለማስወገድ በየቀኑ ሁለት ቀኖች ይኑሩ ፡፡ ቀኖች ለስላሳዎች ፣ የኃይል ኳሶች ፣ ኦትሜል እና የሌሊት አጃዎችን ጨምሮ በተለያዩ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ እንደ ጣፋጭነት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡


Gooseberries ወይም አምላ

ጤና

ምስል: pexels.com

ክረምቶች ሁልጊዜ በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ከባድ ናቸው ፡፡ አምላ ፣ የህንድ ጉዝቤሪ በመባልም ይታወቃል ፣ እጅግ በጣም ሀብታም የሆነው የቫይታሚን ሲ ምንጭ ሲሆን በሌሎች በርካታ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የተሞላ ነው። በአንድ አምላ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ሲ ከሁለት ብርቱካን ቫይታሚን ሲ ይዘት ጋር እኩል መሆኑን ያውቃሉ?

አምላ የደም ውስጥ የግሉኮስ እና የደም ኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር ውጤታማ መሆኑን አሳይቷል ፡፡ አምላ ከማንኛውም የቫይረስ ሳል ፣ ጉንፋን እና ፍሉ እንዳይነጠልዎት በእውነት ጥሩ የመከላከያ አቅምን ያጠናክራል ፡፡

አምል ካ ሙራብባ ፣ የutትኒ እና ጭማቂዎች አንዳንዶቹ ናቸው dadi’s በአብዛኛዎቹ የህንድ ቤተሰቦች ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይወዳል ፡፡ አምላ ከማር ጋር ሲጣመሩ እና አሽዋዋንዳሃ እንዲሁም ጥሩ የመከላከያ እና የኃይል ማጎልበት ነው። ደርቋል አምላ እንደ አዲስ ጥሩ ነው አምላ ቫይታሚን ሲን በከፊል በማሞቅ ወይንም በማድረቅ ከጥፋት የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ይ asል ፡፡

ዘላቂ የአኗኗር ለውጥ ለማድረግ እና በ 2021 ጤናማ ለመሆን አንድ ሰው እነዚህን ቀላል ግን ውጤታማ ንጥረ ነገሮችን በዕለት ተዕለት ተግባራችን ውስጥ መሞከር እና ማካተት አለበት። እነዚህን ለማካተት የበለጠ አዳዲስ መንገዶችን እንፈልግ nushkhes በዘመናዊ አመጋገቦቻችን ውስጥ ጠንካራ ሆነው ለመቆየት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓታችንን ለመጠበቅ ፡፡

እንዲሁም አንብብ በእነዚህ ጣፋጭ እና ጤናማ አማራጮች ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መለዋወጥ